現在除了男女之外，被腎虛騷擾的人越來越多，無論我們曾經認為腎虛只是男性的專利與否，腎虛女性人數大幅增加是不爭的事實，許多白領女性是腎虛發作的主要目標.
女性腎虛的六大信號
1、脫發增多
你曾經有一頭大家都很喜歡的黑色長發，但是最近是不是漸漸干枯失去光澤了？最好的洗發水護發產品，每周一次的專業護理，也救不了你頭上的尷尬局面，然后你要考慮你的問題是不是和腎功能下降有關。
2、眼瞼浮腫
當你早上起床時，你的眼睛是干的。可能你覺得是因為前一天你在電腦前工作太久了。等一下。仔細看。你的下眼瞼腫得厲害嗎？要小心，這些都是腎虛的征兆，說明腎臟在尿液產生的幫助下不能及時排出體內毒素，功能正在衰退，
3、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期延遲、情緒波動.如果你在30歲的時候發現這些更年期癥狀，你應該檢查一下你的腎臟是否有問題，中醫認為虛證的本質是衰老，長期努力的腎虛者衰老更快，
4、變胖、變胖、再變胖
食物攝入量沒有增加，生活照常，但體重卻在不斷上升。即使每天鍛煉幾個小時，效果也不理想，雖然很少有人將肥胖與腎虛聯系在一起，但事實是腎虛是發胖的主要原因之一，
5、性欲冷淡
當你應該三十出頭的時候，你成了寺廟里的修女，腎虛可能是罪魁禍首。
6、怕冷
是不是辦公室里別人認為合適的溫度總是讓你瑟瑟發抖，讓你和同事很難就空調溫度達成一致？還有你是不是總是穿的比別人多，感冒了有沒有拉肚子，中醫認為這些都是腎陽虛所致，
女性腎虛的危害不可忽視
如果不及時補充，會出現一系列并發癥，女性腎虛的危害首先表現在讓更年期提前出現，也可能破壞女性朋友的“媽媽夢”，其次會有眼皮浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白，相當怕冷。此外，腎虛失眠、躁狂、注意力難以集中，甚至血壓升高，都是女性腎虛的常見危害，
此外，人的聽覺靈敏度、呼吸、毛發生長、唾液分泌等也與腎臟密切相關，因為腎臟不是中醫所說的單一器官，它包括人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統，腎虛之后，必然會影響身體這些主要系統的功能，這也是腎虛的危害，
女人腎虛要吃什么？推薦4個食療
1.蟲草槐燕鴨湯
材料：冬蟲夏草15克，山藥20克，一只鴨子。
做法：將鴨肉、冬蟲夏草、山藥放入鍋中，加水燉煮，加一些調料，一周吃一兩次，
功效：滋陰補腎，適用于腎陰不足引起的失眠耳鳴、腰膝酸軟、口干咽燥，
2.甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只(300克以上)，枸杞10克，熟地15克，
做法：殺死烏龜后，去掉頭部、爪子、內臟和甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內；然后加入洗凈的枸杞、熟地黃，加水適量，大火燒開，文火煨至龜肉熟透，可勤吃。
功效：滋陰補腎，滋陰涼血；枸杞護肝補腎，益視力；地黃滋陰養血，
3、丹參紅花燉烏雞
材料：烏雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝15克，味精3克，生姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：殺死烏骨雞后，去除毛發、內臟和爪子；丹參潤后切成薄片；將川貝母除去雜質，切成大顆粒；紅花去雜，洗凈；姜打松，蔥切段；將烏雞、川貝、紅花、丹參、生姜、洋蔥和九韶放入燉鍋中，加入2800毫升清水；將燉鍋用大火煮沸，然后煨35分鐘；加入鹽、味精和胡椒，攪拌均勻，
功效：烏骨雞是女性養生、滋陰補腎的首選。用烏骨雞煮飯或煮湯對女性健康很有好處，既能滋陰養顏，又能氣血雙補。
4、鹿茸豬腰湯
材料：鹿茸10克，枸杞25克，豬腰2條(去內膜切碎)，
做法：將豬里脊肉放入鍋中，用生姜翻炒至熟，與鹿茸、枸杞一起放入鍋中燉制，調味(食用時加半勺白酒)，每周食用一至兩次，
功效：補腎壯陽，適用于頭暈、耳鳴、乏力、畏寒等，腎陽虛所致。