突然停止做愛的方法就是避免做愛，對于這個誤區，首先要消除兩個誤區：第一，射精不會傷害生命力，隱忍精子不會延年益壽。除了精子，90%的精液是精漿，其主要成分是水，另外還有少量的蛋白質和微量元素，很容易被新陳代謝補充，所以射精不會對身體造成傷害。其次，有些人把停止性行為視為一種避孕方法。事實上，男性射精前會有少量精液流出尿道，所以停止性生活不是一種有用的避孕措施，
從心理學角度來說，在正常性生活期間，射精前大腦皮層長期處于興奮緊張狀態，射精后迅速平靜下來，停止性生活會使男性長時間處于興奮狀態，不利于休息；女性也會在情感上受到動搖，因此，停止性生活不利于身心健康，所以要摒棄這些錯誤觀念，在性生活過程中會排出精華。
同齡的人可能有非常不同的性生活狀態，有的人只是在三四十歲的時候才覺得幸福；但是有些人已經快70歲了，仍然有活躍的性生活，其實這和性功能的老化程度有很大關系，現代人的一些不經意的做法，可能會損害性功能，甚至使人在性方面“早熟”。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特雷西考克斯(Tracy Cox)指出，為了使性功能永久存在，我們必須盡最大努力防止以下損害性功能的做法。
男性損害性功能的常見做法
1.年輕時性生活過于頻繁，性是一種“重體力活動”，性活動容易給男性帶來疲勞，需要適當的休息和恢復。頻率過高，持續性生活可能延長男性不應期，即性刺激變得遲鈍，誘發射精緩慢、性生活無快感等性問題。
2.婚外性行為。哈佛大學部公共衛生學院的研究人員發現，一夜情、婚外情等性行為會增加男性的心理壓力，使其心率加快、高血壓上升，容易早泄，
3.抽煙喝酒。酒精會減緩雄性激素的產生，慢性酒精中毒也可能導致營養缺乏，引起性腺紊亂，臨床表現為性欲減退，而煙草中的毒素會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。
4.長期生活在嘈雜的環境中。英國生殖健康專家通過調查發現，男性長期生活在70-80分貝的噪音環境中(音量約為嘈雜的街道或商場)，性功能有減弱的趨勢；生活在90分貝以上的高噪音環境中，性功能會失衡；較高的噪音可以防止射精。
5.喜歡坐在柔軟的沙發上，長期坐在沙發上會對男性陰囊造成嚴重損傷，對陰囊造成壓力，阻礙血液流動，影響男性勃起，
女人損害性功能的常見做法
1、長期性不滿足，當性興奮發生時，女性的盆腔和外生殖器充血，如果不滿足，性生理反應會被阻斷和停止，盆腔和外生殖器充血不能及時消退，進而出現背痛、免疫力下降，甚至性器官過早衰老等問題，
2.經常打亂生物鐘、熬夜的女性，月經不調的概率往往是作息規律的女性的兩倍，痛經、性冷淡的幾率更大，作息失調會引起內分泌功能紊亂，影響體內激素分泌，進而影響性欲，
3.卵巢疾病，卵巢是女性健康的開關，卵巢疾病或過早衰老會導致性功能下降，卵巢早衰除了疾病外，還與反復流產、減肥不當、壓力過大、生活習慣不良有關。
4.過度減肥。減肥過快會干擾體內激素平衡，導致性欲下降，甚至影響生育。