我相信女同胞的心理是很復雜的。對于女性來說，月經往往反映了女性的身體健康狀況，月經期間的一些現象也暗示著早衰！如果女性雌激素分泌過低，體內循環速度會變慢，皮膚會失去之前的光澤和彈性。長此以往，容易出現衰老癥狀，
女人經期這些情況預示早衰
1、經血量過多或過少
一般來說，正常人的月經血量應該是20~60 ml，以衛生棉的量來估算，正常量平均每天更換3~5次，每個周期不少于10片，如果每次換衛生棉，很快就濕了，經血甚至會流到你的腳上，就是經血太多，經血過多往往是由于精神、環境、營養或代謝紊亂，引起功能性子宮出血，應及時調整。
一般來說，月經往往少于20毫升，如果連半包衛生棉都用不完，那就是月經過少。月經少意味著女性雌激素少，卵巢功能下降，要注意調養，
2、月經周期短
月經周期由人體體質決定，一般持續3~7天。如果月經期經常少于3天，女性要注意內分泌系統是否例外，月經周期短與雌激素分泌過少有關，會減慢人體的循環，從長遠來看，女性更容易衰老，
3、痛經
月經期間，大多數女性最擔心痛經。痛經很可能是體內濕冷之氣過盛所致。穿得太少、吃冷的食物等不良習慣會引起痛經。如果不注意保暖，甚至會發展成宮寒，最終導致女性浮腫、長斑、婦科病，
4、生理周期紊亂
月經時間不固定，經常困擾很多女性。通常，女性的月經周期為28天，在此期間身體的細胞完成一個周期，如果女性月經時間不穩定，說明女性身體的周期不正常，細胞再生的周期也會改變。月經周期過長，容易導致皮膚暗沉，周期短，容易出現氣虛，加速女性衰老，
事實上，月經例外往往是由雌激素分泌失衡引起的。防止早衰，最重要的是調節雌激素分泌，從而調節月經。女性通過飲食可以達到調養的效果。
預防早衰可以吃些什么？
女性可以通過飲食療法補充雌激素，增加月經量，防止早衰，
1、多吃兩豆
大豆：有助于提高體內激素分泌。一些研究資料表明，大豆和豆制品可以幫助平衡體內的雌激素。因為大豆富含大豆異黃酮，大豆異黃酮與雌激素性質相似，能調節雌激素代謝和維生素B6的平衡，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一碟含豆腐的食物。
黑豆：與其他含有植物雌激素的豆類相比，黑豆的含量無疑是最高的，長期堅持使用黑豆喝豆漿是一種非常安全的植物雌激素補充劑，對子宮和卵巢的維護有很好的效果。
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素E，作用于腦垂體和卵巢，具有控制雌激素分泌的作用。此外，維生素E能有效去除人體內的活性氧，有助于皮膚健康，預防高血壓等生活方式疾病。
3、當歸泡水喝
當女性發現體內的雌激素明顯減少時，有一個小辦法可以幫助她們快速恢復：從藥店買一些當歸，每天放10克左右的水在里面，每天當作必喝的茶，逐漸自然補充逐漸減少的雌激素，不到一個月就能看到明顯的效果，
4、多吃胡蘿卜
平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美國專家也得出類似的結論。吃胡蘿卜保養卵巢不僅對卵巢有幫助，還能幫助女性服用維生素，提高視力。
許多女性同胞對月經例外重視不夠，導致她們在去治療前身體出現問題，女性一定要利用好“月經”這一生理現象，愛護身體，預防疾病。