相信很多產后女性都會有這種感覺。生完孩子后覺得陰道變得松弛，老公不開心，性生活不滿意，甚至影響婚姻感情和家庭和睦。很多女性對此表示擔憂。陰道松了怎么辦？
下面我們先了解一下陰道松弛的原因：
1、彈性纖維破損
國內外醫學院專家指出，陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道松弛患者“彈性纖維”的斷裂和陰道彈性纖維網的斷裂是陰道松弛的主要原因。
2、妊娠和分娩
分娩時，由于胎頭進入骨盆，盆底的肌肉和筋膜及相關支撐結構受到擠壓，支撐子宮的韌帶也受到極大的牽拉。特別是在緩慢不順利的產程中，由于長期擠壓胎頭，產鉗或胎頭吸收器助產，常使盆底肌肉和筋膜撕裂，相關支撐韌帶松弛，至于自然分娩的母親，由于胎兒是通過陰道分娩的，所以出生的嬰兒平均頭部直徑約為10厘米，即分娩時陰道應擴張至10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。被出生的孩子擠壓后，陰道明顯擴張，肌肉和處女膜印痕完全破壞，彈性明顯下降，但是，雖然從陰道生下胎兒的母親陰道發生了變化，表現出不同程度的陰道松弛，但并不意味著自然分娩是陰道松弛的罪魁禍首，因為當母親分娩時，她的骨盆肌肉和韌帶會大量伸展，她為嬰兒的出生做好了準備，所以即使是做了剖宮產手術的媽媽，陰道也會松弛。
3、疾病人群
慢性病患者，體質弱，瘦弱。他們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也相對松弛，陰道松弛也越來越重，
4、年齡的增長
隨著女性年齡的增長，體內的雌激素含量也會減少，導致陰道支撐結構(肌肉、韌帶等)的變形。)，肌肉張力較低，筋膜較年輕時不太厚，粘膜萎縮，會使松弛癥狀更加嚴重，
陰道松弛會帶來哪些影響？
1.影響性生活。男人很注重抱抱的感覺，女人更注重遷就的感覺。陰道一旦放松，這兩種感覺就會變差，影響夫妻性生活質量，
2.容易發生感染，特別是陰道松弛導致陰道壁無法緊密貼合，陰道往往處于開放狀態，容易發生細菌感染，
3.它會導致女性壓力性尿失禁，四五十歲的女性容易得這種病。因為陰道前壁膨出或膀胱膨出，當膀胱充盈，大笑或叫喊時，腹腔壓力增大，有可能引起尿失禁。
4、陰道松弛，一些婦科疾病接踵而至，陰道松弛后容易發生感染，尤其是陰道松弛會使陰道壁無法緊貼，陰道往往處于開牙狀態，因此容易發生細菌感染，
5、導致過早衰老，女性的容顏開始衰老，陰道松弛會導致女性過早衰老，失去往日的色彩，據統計，80%的產后女性和90%的30歲以上女性都會有不同程度的陰道松弛、寬闊、干燥、疼痛和悲傷、興趣低下，甚至會在陰處吹氣和漏尿！
女性陰道松弛可以恢復嗎？
陰道本身具有一定的修復功能，產后擴張可在產后3個月內恢復，但陰道內的肌肉畢竟是被擠壓撕裂損傷的，所以恢復陰道的彈性需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道的緊致。
1.憋尿：在排尿過程中，有意識地憋尿幾秒鐘，停止排尿，稍作停頓后繼續排尿，反復的，經過一段時間的鍛煉，陰道周圍的肌肉張力可以得到改善。
2.提肛運動：扶著凳子，感覺舒服的時候做提肛運動。經常重復可以很好的鍛煉骨盆肌肉，
3.收縮練習：仰臥，放松身體，將手指輕輕插入陰道，然后收縮并夾緊陰道3秒鐘，然后放松并重復幾次t
4.其他運動：行走時，有意識地收緊大足和會陰內的肌肉，然后放松，重復練習。
經過這些日常鍛煉，我們可以大大提高骨盆肌肉和陰道周圍肌肉的張力，幫助陰道彈性的恢復，幫助性生活，產后媽媽除了恢復性運動外，還要保證攝入必要的營養，保證肌肉的恢復。
陰道松弛不僅影響夫妻關系，也是女性健康的殺手，關心自己和女人，從陰道放松開始。