我們經常看到有些人去醫院治療腎病，但檢查后發現尿常規和腎功能完全正常。這不是沒有病的病嗎？其實很多人在看中醫的時候，聽到自己腎虛，就以為自己得了腎炎或者腎衰竭。那么，男性腎虛有哪些癥狀呢？男性腎虛吃什么？
從4大癥狀辨別男人是否腎虛
癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止，
打哈欠是生活中經常遇到的一種生理現象，通常發生在身體疲勞入睡時，或者人在深度睡眠中醒來時。打哈欠在這種時候是正常的生理現象，不用擔心，但是如果不在乎時間，不累的時候反復打哈欠，會持續很久，可能說明你有腎虛的問題，要引起足夠的重視，
打哈欠引起的腎虛一般是腎陽虛。這些人除了打哈欠和疲勞外，還經常伴有面色蒼白、四肢冰冷、缺糧、腹脹、大便腹瀉、夜尿(或清尿)增多等癥狀，如果看舌頭，還可以發現舌淡、舌苔白、嘴唇藍等癥狀。
癥狀二：嘴里發咸：無緣無故地感覺口咸，
腎陰虛的人除了口咸外，還常伴有咽干、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀。如果你看看你的舌頭，你會發現它又紅又細，
腎陽虛者除口咸外，常伴有全身乏力、氣短、四肢冰冷、腰膝冷痛、雙腿無力、夜間尿頻等，如果你看你的舌頭，你會發現舌頭又輕又胖，舌頭的邊緣有齒痕，
癥狀三：無故地出現恐懼的感覺。
這里的“害怕”和“驚訝”是不同的。驚喜是你事先不知道，突然被嚇到了。恐懼俗稱膽怯，你事先知道的就是恐懼。腎虛引起的恐懼，通常伴有虛心、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可作為判斷的參考。
腎陰虧虛者，伴有手腳發熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看舌頭，會發現舌紅，舌苔少而干，腎陽虛者還伴有畏寒、四肢冰冷、疲勞乏力等癥狀。如果你看看你的舌頭，你也會發現它又嫩又白。
癥狀四：畏寒：怕冷。
中醫認為，人體有充足的陽氣，可以抵御寒冷，維持正常體溫，不會感覺怕冷；如果身體陽氣虛弱，就不能溫暖身體，就會產生寒冷的感覺。身體的陽遍布全身各處，每個臟腑都有陽，本質上，腎是陽的根，是先天的，含有真陰真陽，又叫腎陰腎陽。治療所有型別的寒戰包括溫腎陽。
男人腎虛吃什么好？
1.芝麻：甘平有滋補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經疏》曾記載：“芝麻味平和，不冷不熱，也是滋補肝腎的好谷，”特別是腎虛的人腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發干枯，早年白發，大便干燥，最適合食用，
2.小米：又稱小米、大麥。能補腎氣。《名醫別錄》和《滇南本草》都說“玉米養腎氣”，李明世貞也說：“小米也是腎之谷，腎臟病適宜食用。煮粥有益丹田，補虛。”
3、豇豆：又名米豆，長豆，平、甜，能補腎健脾，除脾虛外，腎虛者亦宜食，渴腎虛，遺精，白濁，或小便頻數，婦女白帶，最宜食，《本草綱目》曾記載：“豇豆益氣”
4.牛骨髓：具有潤肺、補腎、養髓的作用。《四川中藥志》說可以“潤肺補腎，提亮肌肉，悅面”，特別適合腎虛、消瘦、精血不足的人群，
5.狗肉：性溫，味咸，除了補中益氣外，還能溫腎助陽，所以最好是因為腎陽不足，腰膝酸軟或者感冒疼痛才吃。《本草綱目》認為狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《日華子本草》還說：“狗肉補肺氣，強腎氣，”清代醫生張魯也說：“狗肉最好給人吃，”元下之闕者，即腎陽虛弱，命門火衰者，
6、羊骨：性溫，味甘，能補腎壯筋骨，《醫林纂要》認為：“羊尾骨益腎明天，補焦寒之虛”，《飲膳正要》記載：“羊脊骨補骨不足，通督經絡，治腰痛腹瀉；羊脛骨主脾虛，腎虛不能吸精，白濁，”唐朝《本草綱目》也介紹：“治腎虛寒，腰棘不能旋：一羊棘，打熬，空腹吃，”對腎虛勞損、腰膝酸軟、畏寒、筋骨攣縮者最佳。
7.豬腎：性平，味咸。唐夢甫認為豬腎是“腎虛之主”，《食醫心鏡》說是“補水臟，治耳聾”。水臟是指腎。因此，對于腎虛引起的腰酸背痛、腰痛、遺精、盜汗腎虛、耳聾耳鳴的老年人，宜常食，