煎蛋，機場，搓衣板一聽就煩！為什么胸那么小？胸小確實讓人自卑，而且總是容易被取笑，豐胸是每個女人都想要的，但是天生的平胸真的讓人沒有安全感，那么，為什么你的乳房永遠長不大呢？怎么才能有傲人的雙峰？
胸部長不大的5大罪魁禍首
1、體質過冷
如果你天生平胸，那一定和你自身的身體狀況有關，而且是真的。女生自身的雌激素也會決定你乳房的大小。雌激素除了與遺傳有很大關系外，還與人體血液流動時雌激素的循環有關，所以當體質太冷，血流緩慢時，雌激素的循環也會變慢，這個時候，無論你采取什么豐胸方法，都永遠不會有效果。
2、攝取過多白砂糖
女生抵擋不住甜品的誘惑。如果真的要豐胸，這個時候就要注意了：糖是冷食！前面小系列剛提到，體質太冷不容易豐胸，所以吃糖太多自然會造成體質冷，女生要克制，
3、少油一定是
健康女性的乳房大多由脂肪和乳腺組成。但是很多女生因為大新脂肪太多而肥胖，飲食也多是清淡的，當然，清淡少油的飲食也有助于他們的健康，但仍然需要每天攝入。女生記得每天一定要有一餐攝入油脂，也可以從牛油果、杏仁中獲取，請健康飲食！
4、壓力過重
因為壓力太大，神經紊亂降低了雌激素的作用，所以女生沒有忘記雌激素對乳房生長的重要性，快速擺脫壓力，嘗試鍛煉或者和女朋友分享，讓壓力得到緩解，盡可能過上沒有壓力的生活。
5、無鋼圈的內衣
穿有鋼圈的內衣總感覺有鎘味，有時候甚至喘不過氣來，所以很多女生會選擇舒適的無鋼圈內衣，穿著舒適，但是，沒有鋼圈的內衣是不能固定女生胸部的。如果一直穿沒有鋼圈的內衣，會導致乳房下垂等。聽起來很可怕，所以女生應該穿有鋼圈的內衣。
如果想升級胸圍，可以嘗試以下方法，
快速提升罩杯的6個方法
1、穿對內衣很重要
不要急著擠出性感的乳溝，內衣一定要選對尺碼。不同款式的內衣要根據胸型來定。比如全杯更適合豐胸的女性，半杯更適合乳房稍微下垂的女性，3/4杯適合胸部豐滿但下垂的女性，平胸的女性適合側杯。另外，運動的時候記得換上運動內衣！因為在運動過程中，胸部會大幅擺動，如果不穿運動內衣固定，會對乳房內的纖維組織造成損傷，
2、避免粗暴對待乳房
按摩確實有很好的豐胸效果，但不代表壓力越大豐胸效果越好！乳房是嬌嫩的部位，一定要精心呵護，避免暴力。
3、不要長時間熱水浸泡
高溫可以加快新陳代謝，促進血液循環，所以很多人嘗試用熱水刺激乳房，認為可以達到豐胸的效果，其實水溫太高會導致乳房下垂！因為熱水會燒掉皮膚表面的角質層，導致胸部皮膚干燥，乳房組織越來越松弛，所以盡量避免熱水對胸部的直接刺激，不要長時間浸泡。
4、不要趴著睡
很多MM都有趴著睡的習慣，時間長了會影響胸部，因為按壓心臟對胸部的發育有直接的印象，所以盡量選擇仰臥或側臥交替的睡姿，
5、多做擴胸運動
胸小？手臂粗？背厚？只做擴胸！擴胸運動可以有效鍛煉上半身的肌肉，擺脫重力對胸部的影響，有很好的塑形瘦身效果，
6、多吃豐胸類的食物
要想有q彈胸，一定要營養跟上。平時多吃富含蛋白質和維生素的食物。口香糖食物有助于保持胸部彈性！別忘了補充膠原蛋白，不僅是為了美胸，也是為了美容！