對于一個男人來說，他的陰莖很重要，如何保護他的陰莖很重要，但是一個男人如何才能照顧好自己的陰莖呢？我們來看看，
男性怎么護理陰莖？
1、親密過后盡快睡眠
激情之旅過后，也許你還在向往一個揮之不去的“后綴”。但為了他長期的性健康，放棄這個要求是值得付出的犧牲，美國生理學家做了大量的調查，發現睡眠充足的男性比睡眠不足時間長的男性勃起和堅持的時間更長。
專家分析：陰莖需要足夠的時間來實現三到五次“睡眠勃起”，這也是它自己的充電過程，男性在睡眠過程中，陰莖會不自覺地有幾次持續一小時左右的間歇性勃起，讓有氧血液通過拉伸帶來充足的營養，
2、放棄以車代步
越來越多的男人成了“車主”，要么自己開車，要么打車，有時候半站都不想走。在一項醫學研究中，發現勤奮行走的男性勃起功能障礙的發生率只有習慣久坐的男性的一半。因此，妻子們不妨讓他盡可能地多走路，如果沒有時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇，
據專家分析，慢性便秘是由于缺乏鍛煉和坐車造成的，性學專家發現，這種現象經常存在于患有射精痛、早泄和不射精的男性身上，有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也減輕或消失了。
3、多打哈欠
人們普遍認為，當身體疲勞缺氧時，人們會不由自主地打哈欠來緩解疲勞。性學專家認為，作為妻子，你不妨鼓勵丈夫更有意識地打哈欠，這將有助于他有一個良好而堅定的勃起，
據相關專家分析，對于一個男人的身體來說，打哈欠和陰莖勃起是由一種叫做氮氧化物的化學物質控制的，當氮氧化物在他的大腦中擴散時，它們可能會到達控制呼吸的神經，或者沿著脊索下降到向陰莖輸送能量的血管，有時候這兩個功能同時起作用，這也是他打哈欠多的時候陰莖振動的原因。
4、密切關注血糖水平
義大利研究人員最近的一項研究表明，糖尿病男性的勃起功能障礙率比血糖水平正常的男性高70%。所以作為妻子，要密切關注丈夫的血糖水平，督促他盡快去醫院檢查，尤其是當他出現不明原因的體重下降和持續性潰瘍時。
相關專家分析，糖尿病可能引起男性性功能障礙，糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不通過尿道向前射出，而是退至膀胱內，患者誤以為自己的精子枯竭了，不能長生不老。其實這是尿道分流處的“瓣膜”導向障礙，使精液轉到膀胱內，
5、幫助他減壓
緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性承受著各種壓力，同時他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心不足，他的妻子應該充當他的減壓者，讓他下班后迅速放松，比如做一些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等。當他真正徹底放松身心，然后進入性生活的時候會好很多，
據專家分析，任何引起精神壓力和疲勞的活動都會嚴重抑制男性大腦中的興奮中樞，不能像往常一樣產生性欲，
為了快速賺錢，很多男人總是喜歡吃快餐來應對，快餐是高熱高脂食物，容易對男性陰莖造成傷害。所以作為妻子，你要多給老公準備一些低脂低熱的食物，比如魚蝦，