許多男人喜歡吸煙，尤其是在吃飯或做愛之后。做愛后抽煙是最愜意的事，但是現在男性朋友應該從現在開始改掉這個壞習慣，因為性行為后吸煙會影響陰莖勃起，為什么？我們來看看，
性愛后吸煙影響勃起
研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁可以先興奮中樞神經系統，然后抑制中樞神經系統，而一氧化碳對人體的影響很大，會降低人體驗美妙性愛的感覺。其次，煙草燃燒后的焦油中含有苯并芘，會導致陰道干燥，
第三，性生活是一項激烈的運動，做愛時，肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，血管會擴張，血流速度會加快，能量消耗會增加。如果性行為后立即吸煙，香煙中的有毒物質很容易被人體吸收，對心腦血管健康帶來不良影響，甚至導致心絞痛、呼吸困難，最后，煙霧中的尼古丁會促進陰莖海綿體的平滑肌收縮，破壞陰莖的血管并抑制它，
對此，有關人士表示：“性行為后立即吸煙確實會給身體帶來負擔，影響健康。”一般來說，做愛后，不用急著起床。可以擁抱愛人，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，休息一下放松一下緊張的身體。此外，你可以做一些簡單的體育活動來幫助消除疲勞，
如何改善性愛后疲勞
男性性生活后的疲勞主要是射精后引起的，是控制精液排出的腦脊髓反射功能放松的結果。性生活后適當拉伸背部，可以增強脊神經的運動功能，有助于消除疲勞。所以，男人不妨在床上舒展一下，或者弓著背再放松。對于中老年男性來說，性生活后最好平躺，靜臥一段時間。
平躺時，我們可以簡單地調整呼吸，舌尖抵住上顎，雙手放在小腹前，深吸氣，然后呼氣。也可以邊吸氣邊做提肛運動，有助于行氣，消除疲勞。做愛后，夫妻躺著不動，互相按摩，既有助于調節局部血液循環，又能加深感情，促進性和諧，
平躺一段時間后，可以洗個熱水澡，溫水浴能刺激血管舒張，促進血液循環和新陳代謝，加速代謝產物的排出，改善神經肌肉的營養；還能刺激副交感神經，放松情緒，消除做愛時的緊張感。此外，性交時排出的汗水和體液也可以被沖走。之后夫妻倆背對背說話會更開心，
值得一提的是，性生活結束后馬上睡覺并不會有助于恢復，反而可能會讓你第二天感覺更累，其原因是性生活后立即睡覺會加重肌肉和神經的松弛，使其更加放松，不宜通過立即睡覺來緩解或改善疲勞。