不知道是最近看了太多黃片，還是怎么了？我總是控制不了自己的性欲，所以現在自慰的次數增加了，但我知道這對身體不好，但就是控制不了，丁丁總是勃起，很難排泄，我該怎么辦？有什么辦法可以控制不勃起？
如何讓陰莖不勃起？
男性陰莖受刺激會勃起，一般情況下，夜間會勃起幾次，但持續時間不長，一小時內就會變弱。這是正常現象，只要不刺激，就會慢慢恢復正常，但如果勃起不正常，就需要治療和控制。
勃起例外是指突然出現永久性陰莖勃起，無性欲和性刺激，伴有陰莖根部疼痛，龜頭無疼痛。勃起時間可以是數小時、數天或數周，有時會出現射精，但射精后仍是勃起的，如果不及時治療，可導致海綿狀纖維化、永久性陽痿和陰莖組件壞死，中醫把“勃起例外”稱為“陽強”或“中強”。勃起例外的原因可分為原發性和繼發性。原發性例外勃起的原因尚不清楚；繼發性陰莖例外有四個原因：
神經病：由脊髓神經或分布于性生殖器周圍的神經病引起，如脊髓損傷、神經激素等。
機械性：晚期盆腔腫瘤、浸潤壓迫、外力(如金屬環)持續壓迫陰莖根部、陰莖局部外傷等，
血液疾病：白血病、真性紅細胞增多癥、鐮狀細胞性貧血、血栓性靜脈炎、葡萄糖磷酸異構酶缺乏癥等，
藥物性質：噻嗪類、睪酮、肼屈嗪等是所謂的“春藥”等，建議你去醫院詳細調查，以免耽誤，
怎么樣克服性沖動？
1.多做精神鍛煉，克服誘惑，不要等到誘惑最強烈的時候才祈禱。
2.制定一個強大的日常鍛煉計劃，運動可以緩解精神緊張和抑郁。絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力增加時，鍛煉可以翻倍，
3.當自慰的想法很強烈的時候，盡你所能在腦海里阻止它，你可以背誦名言或唱一首激動人心的歌。最重要的是把思想從放縱自私的需求中轉移出來。
4.設定一個禁欲的目標，從每天開始，然后逐月，逐年，最后達到完全的禁欲。只有徹底放棄，才能真正戰勝誘惑。
5.永遠想象一個改變了的自己，這樣會讓你很容易完全改變自己的行為和態度。每天花時間想象自己有足夠的能力和自制力，可以輕松克服環境的誘惑。
6.制定日常改進計劃，把這個計劃和參加公益活動、改善人際關系結合起來，努力提升自己在這方面的實力和才能。
7.善待他人。強迫自己和別人一起工作，學會工作，學會和別人交流，學會如何通過書交朋友，比如讀書《如何贏得朋友和改變別人》，
8.了解讓你抑郁、孤獨、無聊、失落、氣餒的環境，這些心態會誘導你自慰逃避。提前為這些低落的情緒做好準備。你可以看書，拜訪朋友或者做運動等等。