痛經是指月經前后或月經期間小腹劇烈疼痛，腰酸。甚至惡心嘔吐都是女性的常見病，痛經總是給女性帶來很多困擾，會直接影響她們的正常工作和生活。大部分女性朋友都想知道痛經的原因和診斷，痛經給自己帶來了什么危害，如何緩解痛經。
痛經是由什么引起的？
痛經是由于子宮內膜合成前列腺素導致子宮嚴重收縮而引起的。可分為原發性痛經和繼發性痛經，繼發性痛經的病因多為疾病所致，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、盆腔淤血等，近年來發現子宮內膜前列腺素合成增加也可引起痛經，因此，需要檢查確定痛經的原因，然后根據原因進行治療，
痛經的診斷：
小腹經痛是痛經的主要癥狀，通常發生在月經前或月經期間的1-2天，可以是陣發性痙攣或伴有跌倒感的脹痛，如果拒絕按壓或者喜歡按壓，疼痛會持續幾個小時到2-3天，然后逐漸減輕直至消失，嚴重者可輻射至腰骶、外陰、肛門等部位，或伴有惡心、嘔吐、腹瀉、坐臥不安、面色蒼白、冷汗淋漓
女性痛經有哪些危害？
1.痛經會導致一系列癥狀
痛經是女性子宮例外最明顯的外在表現。子宮例外會逐漸減少陰道內細胞和分泌物的數量，引起陰道萎縮、干燥和不適，產生痛苦的性不愉快，60%的痛經女性容易出現性欲減退、性能力差、性生活后骨盆酸痛、子宮炎等癥狀，直接導致夫妻關系不和諧。
2.痛經導致女性氣血失調
女性痛經有哪些危害？痛經會導致女性氣血失調，體內自由基例外活躍，使女性衰老年齡比正常女性提前5年，尤其是月經痛經的女性，總是面色灰暗，皮膚干燥，痛經是女性面部出現色斑、痤瘡等問題的隱形罪魁禍首，
3.痛經容易導致乳腺增生
研究證明，1/3以上的乳腺增生是由痛經引起的，半數以上的子宮炎癥與痛經有關。臨床觀察證實，痛經是氣滯血瘀型子宮與痰濕相互作用的外在表現，如果不及時治療，會誘發多種婦科疾病。
4.痛經會導致不孕
痛經與不孕密切相關，雖然具體情況不明，但臨床觀察已經證實，半數以上的不孕患者都有不同程度的痛經，因此痛經可能導致不孕，
女性該如何緩解痛經？
1.注意飲食
女性朋友如果想緩解痛經，首先要注意飲食，健康飲食雖然不能消除經期疼痛，但對改善全身健康有神奇的作用，尤其是青春期的女生，更要注意加強營養，不要節食。
同時，避免吃甜的或咸的垃圾食品，這樣會讓你脹氣，慢下來。多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，盡量少吃，
2.注意月經調節
痛經的女性朋友要注意月經的調節，比如經期的衛生和保暖。經期避免涉水、淋雨、著涼，注意預防感冒，同時要保持良好的精神狀態和珍妮弗，不要因為學習或者工作而過度勞累，
3.練習瑜伽練習
女性應該如何緩解痛經？練習瑜伽練習有助于緩解痛經，比如彎曲膝蓋，坐在腳后跟上，額頭貼地，手臂伸直靠在身體兩側，直到感覺不舒服，
4.服用維生素
許多患者在每天服用適量的維生素和礦物質后，很少遭受月經疼痛，因此，專家建議痛經的女性應服用全面的維生素和礦物質，最好是鈣和低劑量的，一天可以服用幾次。
5.避免接觸含咖啡因的食物
咖啡、茶、可樂和朱古力等食物中含有的咖啡因會使你緊張，并可能在月經期間引起不適，所以痛經的女性要避免咖啡因，