卵巢不僅是女性生殖的內分泌腺，也是女性保持年輕的動力來源，因此，做好卵巢保養至關重要，想預防卵巢早衰，必須注意以下問題，尤其是職場白領女性。
六大因素影響卵巢早衰
1.心理因素
心情不好會減少體內免疫活性物質的分泌，強烈的情緒波動或突然的巨大精神刺激會改變中樞神經系統，導致月經失調和卵巢早衰，經常出差，環境變化，情緒緊張也會引起月經失調，
2.環境因素
橡膠制品、易燃品、農藥、塑膠制品、抗氧化代謝物4-乙烯、煙草等。會危及人類生殖健康。
3.感染因素
年輕女孩流行性腮腺炎可并發卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。
4.月經、婚育史
月經在初潮時較早，初潮時較晚，絕經時間與初始卵泡數和卵泡衰竭率有關，反復服用卵子或促排卵藥物進行生育也會導致卵巢早衰，
5.生活和飲食習慣
對于23: 00后入睡的女性，睡眠不足、睡眠質量差會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥會導致營養不良和蛋白質缺乏，從而導致卵巢早衰。青春期是卵巢發育的時期，經常穿緊身內衣，卵巢發育會受到限制，卵巢容易受傷，
6.遺傳史和既往手術史
染色體例外，母親或姐姐40歲前絕經，有盆腔手術史是卵巢早衰的危險因素，
女性卵巢早衰的危害
1、造成流產，難產。卵巢囊腫容易導致妊娠流產，尤其是妊娠早期，中期卵巢囊腫蒂扭轉，妊娠晚期胎位例外，分娩時產道梗阻，難產。
2.導致女性不孕，影響生育，卵巢囊腫一旦變大或變性，可能會使精子、卵子或受精卵無法正常運作，從而影響生育能力，造成女性不孕的后果，
3、癌癥，威脅生命。卵巢囊腫容易感染、變形、出血或破裂，給患者帶來生命威脅，有些腫瘤囊腫甚至會癌變，
4.導致女性外貌過早老化，卵巢對女性健康有很大的作用。卵巢囊腫可引起內分泌紊亂、早衰、惡變甚至卵巢癌。
5.造成浮腫影響生活，卵巢囊腫有很多危害，患者除了感覺食欲不振、體重減輕、腹部腫脹外，還可能引起嘔吐、發熱、劇烈腹痛；后期甚至可能引起腹部和四肢水腫。
如何延緩卵巢衰老？
1.保持健康的生活方式
平時作息要規律，保證充足的睡眠，避免熬夜顛倒晝夜的習慣，遠離吸煙、酗酒等不良生活方式，
2.合理飲食
營養攝入要均衡合理。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶和奶制品、雞蛋、魚蝦、豆類和豆制品等，注意補充鈣、鐵等各種維生素和礦物質，避免過量食用咖啡、濃茶或葡萄酒等刺激性飲料，不要因為追求苗條而減肥。
3.適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉可以促進全身各個系統的調節，如骨骼、肌肉、血液、神經、內分泌等，保持身體年輕、精力充沛，如瑜伽、健美操、慢跑、騎腳踏車、游泳等都是不錯的選擇。
4.積極治療婦科疾病
女性最好每年體檢一次，發現婦科病要積極配合專業醫生治療，不要怕醫。平時要注意月經變化和卵巢早衰發出的一些信號，一旦出現類似的更年期癥狀，應去正規醫院咨詢，并請專業醫生指導，不要相信一些不良商家的宣傳。