很多男人怕自己的“命根子”用不上，想盡辦法做春藥。今天邊肖將介紹一些催情的方法！
男人壯陽的方法
1.減小腰圍，研究發現，減小腰圍可以有效提高性欲，因為腰部脂肪過多會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，從而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會升高，男性就會“性活躍”，
2、多做深蹲，深蹲這個動作集中在腰部以下的肌肉群，可以增加流向骨盆區域的血液，勃起相對容易，
3.吃核桃杏仁。經常吃含有精氨酸的食物可以促進男性性欲，如核桃、杏仁等。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，松弛血管，增加血流量，使勃起持續時間更長。
4.降低膽固醇，很多研究發現，中年男性的膽固醇水平降到正常范圍后，性欲也會恢復，因為好的膽固醇可以促進更好的血液流動，從而提高性欲，
5.觀察排尿情況。小便時有沒有感到發熱、酸痛或其他不適？尿里有血嗎？以上情況持續3天以上，必須及時到泌尿科就診，排除性器官疾病，
6.每半年檢查一次睪丸，每半年仔細探查一次睪丸。洗澡是最好的自省時間，溫水可以放松陰囊和睪丸，方便自查，用雙手輕輕按壓每個睪丸，或者用手滾動它們，如果發現睪丸上有腫塊，比如米粒大小，沒有痛感，就是不正常。如果還發現有水腫，睪丸形狀改變，或者腹股溝疼痛，要及時就醫。
7.每年體檢一次，體檢專案要包括血壓、膽固醇、睪酮水平，如果這三項測驗的數值不在正常范圍內，一定要高度重視，及時采取有效的醫療和體育鍛煉，否則你的性生活會大大減少，
8.堅持適度性生活
和人體的其他器官一樣，性器官是“被使用和丟棄”的。人體內控制性活動的神經中樞在下丘腦。和諧的性生活可以激活這部分神經，增強下丘腦-垂體-性腺的內分泌能力，促進性激素的分泌，使人長期保持性能力，當然性生活要克制。性生活過度不僅會引起背痛、疲勞等不適，還容易導致性功能障礙，甚至引起前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大。
9.性生活后注意適當休息
有些人白天工作很忙，晚上睡覺后感到筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時他們勉強合住一個房間，性生活質量就會受到影響，這些老年人可以在早上起床前安排性生活。但需要注意的是，每次性生活結束后，都要躺下休息一段時間，因為躺下時睪丸和心臟處于同一水平，有利于睪丸靜脈血液的回流，對盡快維持和恢復睪丸功能大有裨益。
10.養成睡前用溫水洗澡的習慣
白天人的交感神經興奮，晚上人的副交感神經興奮。睡前洗澡可以放松人的情緒，消除白天的緊張情緒，使身體適應夜間植物神經的部署，有利于改善睡眠和性功能。但需要注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導致睪丸溫度過高，降低睪丸功能，還會導致全身血管顯著擴張，導致大腦供血不足，疲勞。
最后，介紹三個食療方讓您“屹立不倒”
1.炒核桃仁：具有補腎溫肺通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱者，或虛寒便秘型咳喘者。
做法：核桃仁10克，炒熟，嚼碎。
芝麻粥：用芝麻和粳米熬制而成，適用于身體虛弱、滋補肝腎、潤五臟
2.枸杞豬腰粥：有利于腎陰、腎陽、固精、壯腰，適用于腎虛勞損引起的腰疼、腰膝酸軟、腿腳酸軟、頭暈耳鳴，
做法：枸杞10克，豬腎1個(去內膜，切碎)，糯米100克，蔥姜少許鹽，煮成粥，
3.大蔥烤海參：以海參和大蔥為主要原料，海參補腎益精，壯陽治療陽痿，
做法：海參1000克、大蔥105克、精鹽、味精、青蒜、淀粉、姜末、雞湯、姜汁、白糖、油、醬油、九韶。
海參洗凈，焯水1分鐘；將洋蔥切成段，在鍋里用大火燒熱油，然后轉中火，加入蔥花，炒香后立即關火撈出。鍋內留蔥油，開大火，加入蠔油，迅速溜開，倒入水和清水煮沸，加入海參，攪拌均勻，加入濕淀粉，迅速攪拌均勻；湯差不多干了之后，立即加入炒好的蔥花，撒一點鹽，出鍋，