生活中，很多不經意的習慣很容易造成不好的后果。今天，邊肖將介紹一些可能導致男性性能力差甚至陽痿的壞習慣
造成男性陽痿的一些壞習慣
1.吸煙
吸煙對健康危害很大，這是眾所周知的，但是吸煙也會導致男性陽痿，這個你肯定不知道，當我們吸煙時，它會阻礙血液循環，使男性的陰莖無法勃起，吸煙也會導致癌癥，
2.酗酒
大家都知道，平時喝酒是一件很平常的事情，而且因為酒精可以鎮定神經，長期飲酒會導致男性無法勃起，
3.在高壓下工作
現在很多上班族因為工作沒有時間做其他事情，又因為經常在高壓下工作，透支了我們人體的精力和精力，把一些有趣的時間和精力轉移到工作上，從而抑制睪丸內睪酮的分泌，進而引發陽痿的癥狀。
4.頻繁自慰
手淫是單身男性的常見情況，雖然適當的自慰可以幫助我們緩解生理需求，但是過度的自慰會導致我們體內的能量和精力枯竭，精子丟失，從而導致陽痿。
5.超壓
當今社會，人們的壓力越來越大，當壓力過大時，就會影響男性的性欲，出現陽痿，而這也是很常見的，叫做心理性無能，需要通過心理方面來治療，
6.不良性行為
以前如果有不良的性行為，心里會有陰影，再發生性行為時會有恐慌和恐懼，會讓男人陽痿，
教您幾招，讓您在床上更加“勇猛”！
1.控制興奮
性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期和消退期。要想更強更持久，關鍵在于認清整個性愛中的情緒波動過程，把你興奮期的狀態分為1到10個等級。不要讓自己太興奮，保持興奮在7左右。
2.調整呼吸，降低“性壓力”水平
告訴他在高潮到來之前，做一個緩慢而深呼吸，在心理上“關閉”激動的情緒，降低“性壓力”的水平，如果在性交過程中短時間重復這個程式，習慣性性交2 ~ 3分鐘就會延長2 ~ 3次，
3.做愛前吃雞蛋
雞蛋可以提供足夠的維生素B，維生素B是保持性能力和放松神經的重要營養素。一旦你感到焦慮或緊張，維生素B是你體內第一個耗盡的營養素，保持體內高水平的維生素B，不僅可以對壓力一笑置之，還可以幫助他在臥室里從容行動，減少焦慮的發生。
據說阿拉伯人在婚禮前幾天主要吃蔥炒雞蛋，印度醫生建議，做愛前多喝雞蛋牛奶蜂蜜煮成的米粥，婚宴前煎雞蛋的習俗也在中國流傳。
4.降低陰莖的敏感度
更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的避孕套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感性，另一種降低陰莖頭敏感度的方法是使用特殊的藥膏，使陰莖頭麻木，從而使陰莖更結實，性生活時間更長。這種藥膏可以在正規的性商店買到。
5.適當減小腰圍
生活中，很多男性過于肥胖，對性生活有一定影響。研究發現，減小腰圍可以有效提高性欲，因為腰部脂肪過多會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會升高，男性的性能力自然也會增加。
6.多做深蹲
男性經常做深蹲，不僅可以鍛煉腰部以下的肌肉，還可以增加流向骨盆區域的血液，如果他們長期堅持，勃起就會很容易。
7.睪丸自查
睪丸可以產生精子，分泌雄性激素，維持男性的性特征和性功能，它們是男人重要的生殖器官，對于男性朋友，應該每半年檢查一次睪丸。比如洗澡的時候，用雙手輕輕按壓每個睪丸，或者用手滾動，如果發現睪丸上有腫塊，如米粒大小，且無疼痛，則不正常，如果你還發現水腫、睪丸形狀改變或腹股溝疼痛，