根據中醫理論，人的體質可分為寒、熱，其中寒又可分為實寒和虛寒，真正的冷，是指人感覺到實際的寒邪，比如穿的衣服太少，空調溫度太低，導致體內陰寒過多，即陰盛于內寒，此時要驅寒。虛寒是指體內陽虛，寒是內生的，即陽虛導致外寒，需要溫陽。女人最重要的器官是子宮，和女人的懷孕情況有關，但是現在70%的女人都有宮寒的問題，那么宮寒呢？什么樣的女人容易宮寒？
宮寒的癥狀
寒性婦女月經可表現為痛經、月經量少、經血受阻、顏色較暗。寒盛者喜溫，有劇烈疼痛，不肯按壓。虛寒的人感覺隱隱作痛，喜歡揉按。虛寒者常出現精神萎靡、精神萎靡、食欲不振、大便稀稀等癥狀，宮寒是指先天體質或風寒引起的腎陽虛，常引起下腹脹痛、輕度發熱、白帶、痛經、月經不調。
宮寒體質產生的原因：
1.身體虛弱
先天陽虛體質或氣虛體質，從小就表現出陽虛怕冷的特點，生殖系統表現為子宮不夠溫暖，如果這樣的女性生活習慣不健康，或者受到寒冷刺激，更容易加重宮寒，
可能你父母體質比較冷，或者你出生的時候年齡大了，身體陽逐漸減少，會直接導致在你的基因里寫體質冷碼。即使在和別人一樣的條件下，也更容易出現宮寒的癥狀，所以除了照顧感冒，還要長期保暖，
2.外感寒邪侵入人體
不是陽虛，而是生活寒冷，外界的寒邪侵入人體，造成宮寒的癥狀。中醫所說的感冒，不僅僅是指對身體的寒冷刺激，比如少穿衣服或者洗冷水澡，還包括吃涼的東西，吃很多涼的甚至是涼的東西，不僅讓胃受不了，還會讓身體下部的細胞宮受涼，
此外，在夏天，女性喜歡在購物時展示自己的皮膚，有漂亮的腿，玉臂，甜美的肩膀，甚至還有一個大背和一個小腰。但在辦公室里，四季溫度始終恒定在23，空調遠離陽光，離你很近，眾所周知，這個時候你的子宮正遭受著外界的寒冷，這樣的消耗你能承受多少熱量？不自覺地，寒氣侵入體內，女性特有的器官子宮首當其沖，宮寒不遠。中醫里女性體質是陰的，不能貪，即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪吃。更有甚者，常年拿著冰淇淋的人，吃了太多又冷又冷的食物，會消耗掉陽氣。所以中醫對吃感冒的指導主要適用于女性，
3.節食營養不良
現在女性特別提倡減肥和控制飲食。長期只吃一些蔬菜水果，肯定會導致營養不均衡，甚至營養不良，快速減肥后，很容易出現宮寒癥狀，無論是飲食、運動還是吃藥，減肥的方法都是消耗大于進食，但這一定是一個漫長的過程，如果要短時間達到瘦身的目的，只能以犧牲健康為代價。快速減肥無非就是用苛刻的藥物和變態的手段排出體內多余的水分和脂肪。在中醫眼里，這意味著身體在短時間內損失了大量的能量物質，寒邪很有可能乘虛而入，攻擊子宮。