在快節奏的現代生活中，人們經常抱怨“沒有時間做愛”、“做愛時間太短”，有些人為了追求做愛時間而吃滋補藥。事實上，持久的性生活并不僅僅取決于男性的勃起時間。如果為性生活預留更多的時間，享受會逐漸增加，
性生活有哪些禁區？
1.不要直奔主題
前戲通常對女人很重要，如果男性勃起了，基本就做好了做愛的準備，但是女性無論是身體上還是心理上都需要一段時間才能進入狀態。女性在性交過程中要保證陰道的潤滑，這樣男性進入時就不會傷害到她們。所以，如果你想享受完美的性愛而沒有任何痛苦，就不要每次都直奔主題，在前戲上花足夠的時間。
另外，女人每次做愛都沒有達到高潮，所以前戲反而是她們享受高潮的時候，尤其是如果男人習慣高潮后睡著，不在乎做愛后兩個人之間的溫柔，那么前戲就更有價值了。
當然，話雖如此，如果偶爾省略前戲，速戰速決，雙方都可能激動，只要不是習慣。
2.前戲不是越長越好
好吧，所以我們都知道前戲的重要性，但這是否意味著你應該把前戲進行到底，盡可能拖長？
答案是否定的，如果還想性交，最好不要拖太久，尤其是早泄的男性，前戲時間過長可能會導致在性交開始前射精，或者剛進入女性體內就射精。
另一方面，男性可能會盡量忍住，或者前戲時稍微拍一下，影響正常高潮到來時的快感。
當然，前戲沒有固定的最佳時長，每個人都不一樣。即使是同一個人，不同時期的前戲時間也可能不同。
哪些技巧讓房事更和諧？
1.談談你的性幻想
這會讓你馬上進入狀態，比前戲效果更好。如果你對該說什么有什么顧慮，就讓他先說，
2.不要和別人聊你的性生活
令人驚訝的是，和你的朋友談論你閨房里的秘密可能會對你的性生活產生毀滅性的影響，首先，大部分男人都認為把性作為玩笑來揭露是一種重大的背叛，其次，攀比和攀比被證明是自信心的一大通縮。
3.不要想象大小，沒關系
大小有差別，但不是男人想的那樣。一個發育過度的伴侶，可能會因為沖刺太深太快，結束你們的性關系，造成性生活后的痛苦，方法就是慢慢來，多加潤滑劑。如果發生相反的情況，而你的伴侶屬于“小部分”，那就改變姿勢，多做沖刺，比如從后面做愛，
男人如何延長房事時間
1.遠離肉類
如果愛吃肉，在床上缺乏耐力，就要改善飲食，少吃肉，多吃素，研究發現，無論是在床上還是在運動中，素食者都比肉食者更有耐力，
2.充分的前戲
前戲是性交中非常重要的一部分。可以通過延長前戲時間來延長性生活時間，這就需要你做足夠多的前戲，比如親吻和撫摸，注意親吻女伴的脖子和耳后根，多說情話，而不是匆忙直接進入，讓你的女伴在前戲時達到高潮，會讓她對自己的性生活感到滿意，自然會覺得自己的性生活時間變長了。
3、帶套
男人性生活時間短怎么辦？戴避孕套是延長男人性交時間的有效方法，戴套可以減少哥哥的敏感和刺激，從而延緩哥哥的“瘋狂”時間，甚至戴雙套還可以延長性交時間，同時，為了你的女伴，也為了你自己，還是戴避孕套比較安全。
4.堅持凱格爾運動
之前討論的凱格爾運動主要是幫助女性更容易得GC，對身體有益。然而，2014年羅馬的一項研究表明，鍛煉也能延長男性的性生活時間，約為平時的4倍。盆底肌，你活該，