血液是女性美麗最重要的物質基礎，血液要旺盛，要通暢，中醫認為，只有血液充足，眼睛才能看得清楚，膚色才會飽滿紅潤，我們身體的很多表象其實是健康的體現，紅潤的嘴唇是健康的脾胃和充足的血液；面色紅潤意味著心臟功能正常，氣血運行旺盛；血和血是頭發生長的源泉，
女人需要補血嗎？
血虛者膚色偏黃，嘴唇蒼白，頭發暗淡；血瘀常導致面色晦暗，皮膚和頭發干燥；血熱導致皮膚油膩粗糙，長痘痘。雖然各種各樣的化妝品可以暫時處理，但追求內外美的健康女性應該選擇由內而外補血活血的美容方法。當然，有一點很重要：我們的“老朋友”，正常的月經規律，也是一個和外貌漂亮有關的大問題，由于女性的生理特點，在月經期間會有一定量的消耗和失血，再加上月經期間的情緒和心理變化，體內雌激素分泌減少，月經失調的情況時有發生，接下來的皮膚變化可想而知。
膚色蒼白，眼睛發黑，臉上長滿痘痘，讓她的臉色蒼白，讓人心疼。它在月經期間調節內分泌，提高激素水平，從根本上調節經理的血液，這當然是保持美麗容顏的基礎，
教你的補血良方！
關愛自己的女人，只要一個人注意護理，補血，活血，就不再難以擁有一張漂亮的臉。
1.飲食調理：平時要多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)的營養食品，)，葉酸和維生素B12，如紅棗、蓮子、桂圓肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、鰻魚、海參、烏骨雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。
2.中醫調養：常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、地黃、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，這些中藥與補血食品一起制成美味的藥膳，具有良好的調節內分泌和養血作用。
3.運動養生：運動也是調養必不可少的一部分，瑜伽，一種中國傳統太極拳(太極拳)，健身氣功等舒緩練習，平時都可以練習，另外，中醫認為“長時間看東西會傷血”，所以長期在電腦前工作的職業女性要特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼損傷氣血，
4.經絡療法：定期對頭部、面部、足部進行保健按摩，化瘀，艾灸關元、氣海、足三里、三陰交穴，對延緩衰老有一定作用，