很多男人都希望自己的性能力強，所以會找一些補腎壯陽的方法，但如果選擇好的飲食，也能達到壯陽的效果。那么，男性壯陽食品有哪些呢？
男性壯陽食物有哪些？
1.牡蠣
牡蠣也被稱為蛤和牡蠣，它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。其性咸微寒，具有滋陰潛陽、補腎澀精的功效，經常吃牡蠣可以改善男性的性功能和精子質量。對男性遺精、體虛、腎虛、陽痿等有較好的療效。
2.膽怯
鵪鶉俗話說“要吃鳥，就數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香不膩，一直被列為野鳥上品。鵪鶉肉不僅美味營養，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種必需氨基酸。鵪鶉肉和蛋是很好的補充品，有補益強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男性經常食用鵪鶉，可以增強性功能，增加力量，強健筋骨，
3、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復活力的最佳“還原劑”，婚禮前幾天，阿拉伯人主要是用大蔥燒雞蛋來保證新婚之夜的快樂性愛。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。婚禮上煎雞蛋的習俗也在中國民間流傳。新婚夫婦性生活頻繁，消耗大量體力。喂蛋可以幫助它們快速恢復體力。
4.蛇肉
近年來，吃蛇肉已經成為一種時尚。兩條蛇交配時，會持續很長時間(蝰蛇可以持續6-24小時)，吃蛇肉可以有效延長性生活。
5.鴿肉
白鴿繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁，這是由于白鴿分泌的性激素極強。所以人們把白鴿視為壯陽強身的奇葩，認為它有補腎壯陽的作用，白鴿蛋的效果比白鴿肉好，
男性壯陽的食療方
第一，核桃雞湯
材料：一只公雞，兩個或兩個核桃，生姜，洋蔥，料酒，各適量，
方法：將所有材料洗凈，放入鍋中，加入一些水，用大火煮沸，用文火煮兩個小時，用鹽調味，
功效：溫腎壯陽，
主治：陽虛水腫、四肢無力、畏寒、尿頻等腎陽虛者，
二、豬尾巴湯
配料：一個豬尾巴、一個半黑豆、巴戟天和肉蓯蓉、丁香三錢、四片生姜和兩兩酒，
方法：將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，改用文火煮兩小時，加鹽調味。
功效：疝氣、腎虛、陽痿，
三、當歸羊肉湯
配料：羊肉1公斤，當歸、黃芪、黨參各8元，蔥、姜、料酒適量，
方法：將所有材料洗凈，放入鍋中，加入一些水，用大火煮沸，用文火煮兩個小時，用鹽調味。
功效：益氣補虛，補心氣，治療血虛，身體虛弱，瘦弱，病后及產后血虛的人可以吃，
第四，蟲草羊肉湯
配料：羊肉1公斤，冬蟲夏草5元，山藥1、2半，枸杞7元，蜜棗8個，生姜6片，
方法：將所有食材洗凈放入鍋中，加入適量水，煮一小時，加鹽調味后食用，
功效：溫肝益腎，益精壯陽，
V.百合甲魚湯
配料：甲魚1公斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各5元，柴胡三錢、
方法：將甲魚內臟洗凈，將薄衣從水中撈出，切塊，用少量油煎炸；用中藥洗，將所有材料放入鍋中，加入一些水，用大火煮沸，用文火煮兩個小時