男人精子一旦減少，就會出現不育，精子數量的減少與環境生活方式有關。
五個環境因素導致精子減少
1.工業化學品。如苯、除草劑、農藥和一些油漆材料，
2.重金屬，尤其是鉛。
3、骨盆輻射或x光照射，
4.過熱，如頻繁桑拿熱水浴，把筆記本放在大腿上等。睪丸過熱，導致精子減少，
5.騎行久了。喜歡騎腳踏車的男人要格外小心，因為可能會損傷一些精子，
飲食中吃什么補充精華？
1.在食補中，要吃補腎益精的食物，如山藥、鰻魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，有些食物可以提高性欲，增加生育能力，比如大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌、狗肉、羊肉、獸鞭。中醫的食補與西醫的營養不謀而合
2.西醫認為充足的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A、維生素B和維生素E可以增加生殖功能，鋅、錳、硒等一些微量元素也會對男性的生育能力產生重要影響。精子的質量與其生存環境密切相關，精液中的主要成分是蛋白質、精氨酸、多種維生素和微量元素等。因此，在使用飲食改善精子治療時，有必要找到一些富含這些元素的食物，
3.蛋白質含量較多的食物主要有瘦肉、雞蛋、魚、蝦、豆制品，而精氨酸含量較多的食物主要有瘦肉、豆制品、黑魚。精氨酸是精子產生的必要元素，所以多吃這些食物可以增加我們精子的活力，
4.多吃維生素，維生素可以幫助精子的產生，促進精子的產生，保持自己的生殖器官不受損傷，特別是維生素E與男性生殖健康有很大關系，男性可以用維生素E膠囊補充體內維生素，
還有哪些習慣會導致不孕不育？
1.沉迷于電腦
現在男女分兩部分。男人沉迷電腦，女人沉迷行動電話，兩者都是有害的，今天我們要講的是，男人沉迷于電腦的危害。電腦在運行的時候，它的主機很容易對身體發出一些有害的輻射。當這些輻射出現時，睪丸是第一個受傷的，因為睪丸對這些輻射非常敏感。當睪丸長時間暴露在這些輻射下，精子發生的能力會受到損害，從而導致不育。
2.吸煙
現在男性吸煙是很常見的，但是男性吸煙時會增加精液中硫氰酸鹽的含量，而這種硫氰酸鹽會抑制精子的運動性，香煙中的尼古丁不僅有自行殺死精子的作用，還會造成精子畸形，根據研究，不育男性的吸煙人口占很大一部分，
3.喜歡咖啡
因為這幾年喝酒的人少了，因為覺得喝咖啡比喝酒好，所以談工作時間會選擇喝咖啡，而且因為咖啡的味道大家都可以接受，所以很多街道都有咖啡店，但是你知道嗎？如果經常喝咖啡，會對身體造成很大的傷害，不僅會導致失眠，還會使男性不育，因為咖啡中的咖啡因具有殺精作用，還會使精子無法正常產生。