咪咪是女人魅力的源泉，如果你不把它放在手中，你很快就會發現你的咪咪有問題，比如下垂和變小，很多女性發現這些問題都很困惑，因為她們已經盡力豐胸了。其實是每天吃錯食物造成的，你信嗎？往下看，你會發現，
三種食物會在幾分鐘內傷害你的胸部
1.吃油炸食物經常讓咪咪生病
油炸食品除了含有大量的鹽外，還含有極高的熱量，會加速女性體內雌激素的產生，加重乳腺增生女性的病情，
2.吃高鹽食物經常讓咪咪生病
一般來說，鹽含有鈉，過量吸收鈉對人體沒有好處，反而會導致過多的體液滯留在體內，對身體不好。特別是如果咪咪內部堆積過多的體液，會導致液體循環不暢，所以咪咪會有腫脹感，總會讓女人的胸部隱隱作痛，很難受。另外，最壞的情況，也會導致乳腺增生，
3.喝刺激性飲料經常讓咪咪生病
生活中很多飲料都很刺激，比如可樂，咖啡等，喝少量沒關系，但是有些女人把這些飲料當水喝，每天喝幾杯，太多了。要知道過量的這些刺激性飲料會增加咪咪內部組織的體液。如果體液過多，會增加咪咪的負擔，讓咪咪感到腫脹，讓女性感到不適，
女性如何保護乳房？
1.保持愉快的心情
擺脫不良情緒是對乳房最及時的保護。北京天壇醫院乳腺外科主任醫師王皮林表示，長期的壓力和抑郁會導致乳房疼痛、腫塊、乳腺增生等良性疾病。如果患者性格內向，無法緩解壓力，可能會造成惡性后果。荷蘭的研究發現，乳腺癌和抑郁癥之間有明顯的關系。
2、低脂高纖維飲食
遵循“低脂高纖維”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體的代謝途徑，減少對乳房的不良刺激，控制動物蛋白的攝入，避免雌激素過多而引起乳房增生，
3.在熱水和冷水中洗澡
冷熱交替洗澡時水溫不宜過高，否則可能導致乳房結締組織老化，失去身體皮膚彈性，淋浴噴頭自下而上傾斜45度，用熱水和冷水交替沖洗按摩乳房下部，刺激乳房血液循環。
4.不要亂吃減肥藥
亂吃減肥藥導致內分泌失調，醫學上普遍認為葉黃素分泌減少，雌激素相對增加，催乳素增加，會導致乳腺間質良性增生，所以貪心的女性要適當減肥，健康飲食，適度運動才是正道。
5.拒絕或控制酒精攝入
喝酒對女性的傷害比男性大得多，喝酒的女性比那些很少喝酒的女性患乳腺癌的風險更高。乳腺癌的風險比那些每天很少喝酒的人高45%以上，這種風險在絕經前婦女中最為明顯，目前認為，酒精可以刺激垂體前葉泌乳素的分泌，而催乳素與
女人吃什么豐胸？
1.黃豆
大豆食品對女性乳房非常有益，尤其是大豆中的異黃酮，可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房的不適。每天吃兩餐豆制品，對保養乳房很有效，
2.巨藻
海帶是一種大型食用藻類。對于女性來說，不僅可以減肥美容，還可以幫助治療乳腺增生，因為海帶含有大量的碘，可以促進卵泡的黃體化，調節內分泌失調。
3.堅果
堅果類食物包括大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等。這些食物含有大量的抗氧化劑，可以抗癌，豐富的維生素E可以使乳房更有彈性，
4.魚
大黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣、海帶、海艾等。富含人體必需的微量元素，具有獨特的護胸功能。
5.牛奶和奶制品
牛奶和乳制品中含有一種CLA，它可以破壞人體內帶有致癌物的自由基，使細胞保持在防止致癌物入侵的狀態，因此可以起到預防乳腺癌的作用，