男性朋友往往會覺得自己腎陽不足，所以經常會選擇一些強烈的春藥，但我們都知道，春藥消費不當會給身體帶來很大的傷害，
壯陽藥會帶來哪些危害？
1.有些春藥是藥物依賴的，長期食用可能會引起藥物依賴。不吃藥就發生性行為是很苦惱的，
2.有些人對一些春藥非常敏感。服用后感覺例外有力，但陰莖實際上保持勃起，有的甚至持續幾天，這種情況很危險，如果持續時間過長，可能會導致陰莖壞死，如果你遇到這種情況，你應該立即去醫院，
3.有些人服用春藥后血壓可能會降低，如果血壓降得太低，可能會導致昏厥。
4.不孕癥很難定義，但臨床上已經發生過，
5.血壓降低：血壓大大降低，有時會危及生命，
該如何健康壯陽？
1.注意鍛煉
適度運動，保持良好的體力：散步、游泳、爬樓梯、打網球是男性最好的運動。
2.增強自信
男性對性事務的自信不僅與健康狀況有關，還與工作狀況密不可分。只有做好職業生涯的規范，做好自我調整，才能把最好的獻給伴侶。
3.戒煙戒酒
陰莖的勃起與陰莖的微血管狀態密切相關。過量的酒精和煙草也會影響心血管系統，微血管的循環也不例外，所以容易發生勃起功能障礙。
4.定期體檢
每年應定期進行體檢，平時應注意生殖器官的狀態。如有例外情況，應及時就醫。有些藥物也會影響性功能。用藥前最好咨詢醫生，避免濫用藥物。
5.飲食和營養
六大類營養飲食缺一不可。蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、雜糧、肉類要均衡。可以多吃腰果、全麥面包、雞蛋豆腐，有助于增強體力。對于那些沒有必要進入的人，你可以用何首烏、人參和冬蟲夏草作為藥膳，但你應該根據你的個人體質來吃。想變味的話，有蒜香醉蝦和白酒牡蠣也不錯。然而，
哪些食物可以壯陽？
1.麥芽油
嚴重的維生素E缺乏會導致陰莖萎縮，性激素分泌減少，生育能力喪失，而麥芽油可以預防和改變這種情況，所以日常生活中要經常吃小麥、玉米、小米等富含麥芽油的食物。
2.親愛的
蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的激活性腺的生物活性。體弱多病、年齡大、性功能減退者可堅持服用蜂蜜制品，
3.堅果
德國醫生發現，一些經常吃南瓜子的人不會發生前列腺疾病，因為南瓜子含有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等也有利于性功能。
4.海藻
海藻比其他動植物含硫多，缺硫會導致流產，男性性功能障礙，性欲下降。所以要經常吃一些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5.魚
沿海地區的居民吃更多的魚，所以他們經常有很多孫子，事實上，在古羅馬，人們發現魚是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”仍然享有盛譽，科學研究證明，魚富含磷和鋅，對男女性保健非常重要，一般來說，如果體內缺鋅，男性精子數量和質量都會下降，伴有嚴重的性和生殖功能障礙，而女性在性交時體重和陰道分泌物會減少，
6.韭菜
又名七陽草、莊陽草、長生韭菜，是一種生長旺盛的常見蔬菜。對腎虛、陽痿、遺精是很好的食物補充，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天喂韭菜，或者韭菜籽磨成粉，每天早晚各15g，開水送服，