研究指出

陰道松弛影響夫妻性生活質量，更嚴重的是容易引起感染和婦科疾病，那么順產真的會引起陰道松弛嗎？

陰道松弛的三個原因

1、性生活頻繁，

有研究指出，陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的，它像“彈簧”一樣支撐著“陰道彈性網”，像“水庫”大壩一樣鎖住了水。陰道壁撕裂或頻繁劇烈運動、性生活過度，會導致陰道彈性纖維被“牽拉”，陰道“彈性網”斷裂，陰道被拉伸后無法回縮，

2.懷孕和分娩，

無論選擇剖腹產還是順產，懷孕的過程都是對女性盆底的一種損傷，只是程度和程度的不同，女性懷孕時，隨著胎兒增大，子宮重量增大，盆底長期受壓，盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力降低。

分娩時松弛激素釋放、產道擴張、骨盆不穩、關節脫位等。盆底組織、膀胱頸和尿道會因分娩而受損，

除陰道松弛外，還可能引起子宮脫垂、膀胱尿道膨出、內括約肌功能不全、尿失禁等并發癥，

生孩子時，自然母親的陰道應擴大到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。被出生的孩子擠壓后，陰道明顯擴張，肌肉和處女膜痕跡受損，彈性明顯降低，

但這并不意味著順產是陰道松弛的罪魁禍首，因為母親在分娩時，盆腔的肌肉和韌帶會得到充分的伸展，從而為嬰兒的出生做好準備。即使是做過剖宮產的母親，也會出現陰道松弛，

3.年齡的增長

隨著女性年齡的增長，體內激素水平下降，甚至不選擇懷孕的女性在50歲后也會出現自然放松，

陰道松弛會帶來什么危害？

1.卵巢功能衰退

陰道松弛會導致內分泌紊亂，導致卵巢功能下降。伴有情緒不穩定，易怒，皮膚粗糙松弛，皺紋增多，色斑。

2.婦科病很久沒治好了

陰道炎也是陰道松弛引起的。陰道松弛后，出現許多皺紋，細菌、毒素、死皮細胞和未清潔的經血殘留在皺紋中。癥狀為下陰瘙癢，白帶多，使陰道炎復發。更嚴重的是宮頸炎和宮頸糜爛長期無法治愈，細菌和毒素上盆腔，引起慢性盆腔炎、子宮內膜炎等疾病，

3.提前老化

陰道松弛降低肌肉張力，使陰道粘膜萎縮，導致雌激素減少，卵巢功能下降，陰道和子宮內大量細胞老化，面部黃斑皺紋，心理抑郁，導致情緒焦慮，內分泌紊亂，面容憔悴，失眠易怒，早衰。

4.性生活不和諧

陰道松弛導致性生活中原有陰道收緊能力下降，摩擦力降低，男女雙方快感減弱甚至消失，伴侶不滿足，夫妻雙方性生活質量下降，夫妻雙方心理排斥嚴重，性生活不和諧，

5.尿失禁

陰道松弛易引起女性尿失禁，40、50歲的女性易患此病。因為陰道前壁膨出或膀胱膨出，當膀胱充盈，大笑或叫喊時，腹腔壓力增大，有可能引起尿失禁。

幫助女性有效縮陰的三種方法

1.橫式運動縮陰

仰臥，臀部放在床邊，雙腿伸直懸空。不要接觸地面。雙手抓住床沿以防滑倒。雙腿并攏，慢慢抬起。保持膝蓋伸直，并攏。雙腿舉過身體時，雙手扶住雙腿，使之向腹部傾斜，保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，這樣重復6次，每次10 ~ 15分鐘，每天一次，

2.小便不利，陰氣萎縮

“停止排尿”的訓練也可以改善陰道周圍的肌肉張力，方法是小便時停止運動，小便時忍住不讓尿液停止，稍作停頓后繼續小便。反復運動一段時間后，陰道周圍的肌肉張力得到改善，陰道有望恢復到產前狀態。

3.豎練法縮陰

站立，雙腿微微分開，收縮兩側臀部肌肉，使其相互擠壓，向大腿靠攏，膝蓋向外翻，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上運動。通過鍛煉，大多數女性可以改善陰道松弛狀態，提高陰道收縮能力，掌握夫妻同室收縮技巧，使性生活更加和諧愉快。