男性在日常生活中，由于需要釋放一些性欲，適當的自慰不會對身體造成任何影響，也能解決自己的生理需求，但如果不能有效控制自己的性欲，經常自慰，會給身體帶來很大的影響。
男性自慰有哪些影響？
1.前列腺器官例外
男性手淫頻繁時，男性前列腺器官會出現例外表現，手淫史越長，例外表現越明顯。常見表現為尿分叉、慢性前列腺炎等癥狀，均為前列腺例外所致。
2.泌尿生殖系統疾病
男性長時間頻繁手淫，患慢性前列腺炎的幾率會增加，慢性前列腺炎會引起性欲減退、陽痿、早泄、尿頻、尿痛等疾病。而且長期自慰也會給自己的心理帶來很大的負擔。
3.神經系統很弱
過度手淫和自慰也會引起男性神經中樞系統的例外，導致記憶力減退、神經衰弱、失眠、多夢、頭痛、心悸等疾病。
4.精子質量下降
男人過度自慰，會給自己強加很大的心理負擔，同時，由于頻繁射精，男性精子質量會呈現下降趨勢，精子活力也會下降，這也將導致性欲下降，進而導致勃起功能障礙、陽痿、早泄等一系列性功能障礙疾病，進一步影響男性的正常生育能力。
教你幾種擺脫手淫成癮的方法
1、充分認識自慰的危害
就是因為很多人沒有清醒的認識到自慰的危害，才會反復犯錯而不改。事實上，手淫成癮不僅會嚴重影響注意力和記憶力，還會引起失眠、多夢、疲勞和虛弱等癥狀，還容易產生前列腺疾病，導致陽痿、早泄、腰部無力等。并嚴重影響生育。另外，如果青少年在發育期間開始手淫，也會造成身體發育。
2.戒酒視訊
喝酒容易亂，喝多了不同意就容易“開竅”，所以戒手淫的時候別忘了戒酒。另外，戒手淫的人要避免和手淫成癮的人相處，注意不要看色情視訊和書籍，只要他們不去觸碰，不去思考，不去幻想，他們的欲望就會遠離你，
3.分散注意力
當“惡”的念頭來臨時，不要讓自己繼續幻想。而是要及時遏制“不好的想法”，做些其他轉移注意力的事情，比如打電動、看書、做點吃的。最好是在生活中找到自己的興趣，如果找不到，就多讀健康的書，樹立正確的道德觀，提高道德修養，
其他建議：
1.多做精神鍛煉，克服誘惑，不要等到誘惑最強烈的時候才祈禱。
2.制定一個強大的日常鍛煉計劃，運動可以緩解精神壓力和抑郁，絕對是解決問題的基礎，當你感到壓力更大的時候，運動可以翻倍，
3.當自慰的想法很強烈的時候，盡你所能在腦海里阻止它，你可以背誦名言或唱一首激動人心的歌，最重要的是把思想從放縱自私的需求中轉移出來。
4.設定一個禁欲的目標，從每天開始，然后逐月，逐年，最后達到完全的禁欲。只有徹底放棄，才能真正戰勝誘惑。
5.永遠想象一個改變了的自己，這樣會讓你很容易完全改變自己的行為和態度，每天花時間想象自己有足夠的能力和自制力，可以輕松克服環境的誘惑，
6.制定每日改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改善人際關系結合起來。努力增強自己在這個領域的實力和天賦，