找到自己的排卵期，對懷孕和避孕都有好處，避開危險期可以降低懷孕的概率。相反，排卵期如果同房，也會增加懷孕的概率。所以很多懷孕的情侶在排卵期會共用一個房間，
排卵是什么時候
1.俗話說安全期是月經前的前七天，后八天是安全的，但這只是一般規律，也就是說排卵前安全期是七天，排卵后安全期是八天。如果月經周期長時間為28天，可以按照前七天和后八天進行治療，因為可以避免10天的危險期，
2.對于一個周期經常很短的女性，比如周期是21天，那么排卵日大概是第七天，此時排卵前沒有安全期，因為她可能剛好在月經后遇到排卵前的最小保留期，對于這樣的女人來說，即使她剛剛月經完，也有可能懷孕。
3.對于一個經常周期長的女性，比如周期是35天，那么排卵日很可能是21號，延遲排卵會使排卵后的安全期不確定。
4.排卵期的計算方法如下：下次月經第一天開始計算，倒數14天或減去14天，即為女性正常排卵日，然后將排卵日與前5天及后4天之間的時期稱為女性排卵期，女性朋友要想盡快懷孕，必須明確計算自己的排卵期，只有這樣她才能正常懷孕生孩子，
排卵期有什么癥狀？
1.食欲不振
研究表明，女性在排卵期的食欲是一個月經周期中最低的，專家指出，這是人類保存至今的自然本能的結果。——雌性動物在排卵期會更加注重尋找不同的交配方式而不是尋找食物，
2.有力的
這也是人類遺傳下來的自然本能。為了成功吸引異性，女性在排卵期會變得精力充沛，愛表達自己。
3.電阻減小了
排卵期間，女性的陰道粘液會變薄，這是為了讓精子更容易通過，增加受孕成功的機會，同時，女性的鼻涕也會減少，增加了細菌侵入人體循環系統的幾率，
4、少量子宮出血
因為卵巢不僅具有排卵功能，還控制著女性內分泌激素的分泌，排卵前后體內雌激素分泌的波動會引起少量的子宮出血，這是排卵的另一個標志，有的女性會誤以為是月經不調，
排卵期怎么保養
1、做好清潔工作
每天用溫水洗私處，如果沒有特別的問題，不建議用乳液，會破壞你私處的酸堿平衡，如果條件允許，也可以在排泄后用溫水沖洗，防止腸道細菌進入陰道。
2.保持生殖器干燥
排卵前分泌物較多，女性朋友上廁所時要清洗陰部和內褲，避免因濕度過大而滋生細菌，慎用護墊，很多女性朋友認為使用護墊更衛生，但其實它們的不滲透性也是細菌滋生的溫床，
3.做好避孕工作
當沒有懷孕準備計劃時，懷孕夫婦必須采取措施為懷孕做準備。人工流產對女性健康的危害是不可挽回的，次數過多可能直接導致不孕。
4.注意飲食
尤其是冷食和辛辣食物可能會影響排卵期間的出血，并可能導致月經不調和痛經，應該多吃溫和營養的食物，平時注意多吃新鮮果蔬，補充維生素，
5.調節情緒
工作和生活給人帶來的壓力越來越大，但一定要學會調整自己的情緒，多發展一些興趣愛好來轉移注意力，保持良好的心情對于正常排卵和月經來說是非常重要的，