有些男人在做愛的時候，偶爾會出現小弟弟“抬不起頭”的情況，于是就擔心自己是不是陽痿了。但是由于心理壓力過大，他們認為自己有陽痿。其實，偶爾不能勃起可能與身體狀況、心理壓力等多種因素有關。
陽痿的常見表現有哪些？
1.陳波很反常：
每個人都應該有這個常識。眾所周知，男性朋友的生理反應之一是陳波，但如果他們患有陽痿，男性陳波是不正常的，也就是說，當他們早上醒來時，他們會有陰莖勃起，如果有晨博且硬度很好，那么這種情況下的陽痿多為精神因素所致；反之，如果沒有孕吐或孕吐時硬度不夠，則是器質性疾病或嚴重的精神心理疾病導致的陽痿。
2.性生活時間短：
陽痿類疾病一般比較急性，夫妻性生活雖然剛開始比較順利，但暫時不會結束。想* * *，勃起不了；或者陰莖剛接觸到女性身體的時候，可以堅硬勃起，但試圖插入的時候，也是陽痿的癥狀。此外，還伴有焦慮、焦慮、抑郁、精力不足等精神癥狀，有的可能伴有早泄或性生活不射精，陽痿的這些癥狀很常見。
3.長期性功能障礙：
陽痿是我們生活中的高發常見病。眾所周知，當我們患有陽痿時會發生什么。但是隨著病情的發展，患者會長期出現性功能例外。性功能例外時間越長，說明病情嚴重，更有可能是器質性原因導致的陽痿；反之，性功能短時間不正常，就是突然陽痿，可以通過調整心理情緒來解決。
預防陽痿的好習慣
1.好好休息
過度勞累會影響男性的性能力，所以要注意休息，保持旺盛的精力，防止陽痿。
2.飲食均衡
男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，富含維生素纖維，飲食對人很重要，通過平衡的飲食習慣，往往可以平衡營養，保持健康。同時，日常飲食中要注意少吃油炸油膩食物，多吃蔬菜和水果。
3.加強體育鍛煉
平時要養成體育鍛煉的好習慣，通過體育鍛煉消耗體內多余的熱量，同時在運動中可以增強耐力，拉伸韌帶，對身體有益，
4.心態好
良好的心態可以有效預防疾病，生活中不要把名利看得太重，遇到困難或挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效避免陽痿，
5.性是有節制的
長期性交和過度沉浸在性生活中是導致陽痿的原因之一。夫妻停止分床一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經系統和性器官得到充分休息，是預防陽痿的有效措施，