眾所周知，現代女性幾乎人人愛美，這是可以理解的。但很多人只注重臉和手的外在美，而忽略了女性身體中一個更重要的器官——卵巢的保養。卵巢是女性非常重要的器官，擔負著生育的使命。但是由于生活的壓力，很多人已經經歷過卵巢早衰。
卵巢早衰有哪些癥狀？
卵巢早衰患者易導致性腺不發育、原發性閉經、月經初潮延遲或月經不調、痛經、無排卵和排卵，典型的POF有潮熱、性腺功能減退，如盜汗、便秘、脫發、陰道干燥、性疼痛、性欲減退、甲狀腺功能減退、尿路感染、體重增加、焦慮、偏執等。
此外，卵巢早衰患者容易出現乳房萎縮下垂、皮膚松弛粗糙、神經過敏、多夢、偏執、心悸、骨質疏松、關節痛、生殖器官炎癥、子宮下垂、尿失禁、便秘、痤瘡和色斑。
六種食物吃出年輕卵巢
1.蘋果
廣東省婦幼保健院首席婦科醫生李莉(專家指定)曾在接受采訪時表示，蘋果對卵巢的護理非常好。蘋果中含有的黃酮類化合物能有效抑制低密度脂蛋白的氧化，起到抗動脈粥樣硬化的作用，此外，蘋果中的果膠還能降低膽固醇水平，有利于預防動脈粥樣硬化，
2.草莓
冬天是草莓上市的季節，對女性朋友有好處，草莓具有良好的保養卵巢、潤肺、生津、健脾等功效，然而，草莓是一種低草莖植物，在生長過程中容易受到污染。所以吃飯前要耐心的洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最后用冷開水浸泡1-2分鐘。
3.梨
梨是我們經常吃的水果，它對卵巢的維護作用不容忽視，梨含有豐富的水分，富含各種維生素和碘等微量元素，能維持人體細胞和組織的健康狀態，滋養女性卵巢。
4.香蕉
香蕉對促進腸胃消化吸收，防止便秘很有幫助。因為腸胃不好也是女性容易衰老的大殺手，多吃香蕉對保養卵巢很有幫助，
5.山楂
李力博士認為，山楂具有降血壓、促進膽固醇排泄、降血脂的作用，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，不宜食用時間過長，最好是飯后吃，懷孕初期禁止吃山楂，可能會引起宮縮，
6.火龍果
火龍果營養豐富，功能獨特，保健效果極佳。其中有稀有的植物白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對女性卵巢有保護作用，
本文指導醫生：
李荔
廣東省婦幼保健院婦科教授
主任醫師
擅長疾病：
各種月經病、多囊卵巢綜合征、不孕癥、復發性流產、青春期性發育不良(包括先天性腎上腺增生、男性興奮)