精子是男人的重要生殖器，而且只有幾個精子，女人就停不下來，甚至懷上了愛情的結晶，但是有些同房多年的夫妻是懷不到孩子的，檢查了很久，才發現是男性精子活力低，
哪些因素與精子活力低下有關？
精子的能動性或速度決定了精子能否與卵子形成受精卵，健康精子在體外液化后會表現出良好的運動性，健康精子可占全部精子的70%以上，如果活精子不到一半，精子活力低，這意味著很難受孕。
一個健康的精子就像一只靈活的蝌蚪，不僅需要游得快，還需要有力量，游得慢的話會淹死在輸卵管里，游得快的話無法穿透卵細胞和受精卵結合，只有笑到最后的人笑得最甜，他們和卵細胞融為一體。精子活力低的原因如下：
1.生殖器感染：附睪、輸精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥可降低精子活力，生殖器感染會改變精漿的成分。鋅、鎂、檸檬酸和果糖的減少以及酸堿度的增加都會影響精子的運動。
2.精液液化例外：精液不液化或粘度高是導致不孕的原因之一，一個非常重要的因素可能是影響精子活力導致的不孕，在未液化的精漿中可以看到細長的纖維蛋白，它們相互嚙合，使精子運動的空間得到供給，精子受到抑制。同時可以看到粗纖維被許多細纖維連成網路，這可能是機械性限制精子向前運動的原因，
3.免疫因素：抗精子抗體對精子活力的影響可能是與精子尾部結合，阻礙精子活力，降低活力和穿透力。
4.內分泌因素：精漿中的催乳素與精子活性呈線性關系，可提高精子的攝氧量或通過cAMP系統影響精子活性。血清雌激素(E)水平升高，精子活性就會降低，精漿中過多的睪酮可能會抑制精子運動。
5.長期禁欲：長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活力差。這種情況很正常，精液檢查前禁欲5~7天為宜，
6.精索靜脈曲張：由于睪丸、附睪血液循環障礙，局部溫度升高，有毒物質積聚，使精子活力低下，
7.其他因素：如精漿中缺乏鋅、銅、鎂等微量元素，吸煙、飲酒及藥物因素等，
如何提高精子質量
1.多運動，研究表明，男性肥胖會導致腹股溝溫度升高，從而損害精子的生長，導致不育，所以體重控制在標準范圍內，可以提高精子質量。不過運動強度要適中。激烈的運動，如馬拉松、長距離騎行，仍然會使睪丸溫度升高，破壞精子生長所需的涼爽環境，騎腳踏車也會使睪丸外包膜中脆弱的血管處于危險之中，所以騎行時建議穿帶墊的短褲，選擇減震功能好的腳踏車。上周有個朋友騎腳踏車來了，所以失敗了兩次，一直在提醒，
2.少去桑拿和蒸汽房，高溫直接傷害精子，抑制精子生成，
3.戒煙。資料顯示，44%的人認為吸煙是精子數量下降的最重要因素，因此戒煙勢在必行。
4.適度飲酒。少量的酒精可以促進學術周期，而大量的酒精會導致精子質量下降。
5.心態放松，睡眠充足，精神壓力過大，對精子生長也有負面影響，所以在學業和工作壓力大的時候，要學會放松。
6.把行動電話放在上兜，把行動電話放在褲兜，把筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身衣會增加陰囊溫度，損傷精子，所以要把行動電話放在上兜，
7.多吃綠色蔬菜，其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有益精子生長的成分，堅果和魚類富含脂肪酸，也要多吃，有利于精子的生長。