一個男人不僅應該在生活中有很大的動力，而且應該在性生活中充滿性能力，所以今天邊肖想告訴你一些會損害性能力的壞習慣，如果你這樣做，你會很難成為一個男人，
傷害性能力的壞習慣
1.使用女性化妝品
現在不僅女性喜歡保養，很多男性也選擇保養。男人直接用女人的化妝品是因為保養的時候不知道該怎么辦。但女性化妝品含有一定量的雌激素，對女性有美容效果，對男性則沒有，有時候因為使用這類化妝品，雌激素滲入體內，影響男性的內分泌，削弱男性的性能力，
2.喝酒抽煙
經常聽到這樣一句話，不喝酒不抽煙還算男人嗎？許多人認為男人應該喝酒和抽煙。然而，煙草和酒精中有許多有害物質會損害男性生殖器官。研究表明，每天吸煙超過30支的人精子存活率只有50%。而經常喝酒的人會有70%的精子活力下降或畸形。
3.長期穿牛仔褲
牛仔褲會讓男人更有魅力，吸引異性，但當你穿牛仔褲變得有魅力的時候，往往是在浪費自己的性能力，因為牛仔褲的面料基本是密不透風的，所以私處溫度升高，而男性性器官基本處于相對低溫狀態。如果此時私處溫度比較高，精子質量會下降，性器官會有一定程度的損傷，
4.偏食
男人要吃肉，吃什么樣的食物，這在很多古代的電視里都有出現，然而，如果他們經常吃肉而不吃素，他們就會營養不良，這將影響我們的系統，而且食物中缺乏的一些物質會使性器官無法正常發育，從而因營養不良而降低性能力，
提高男性性能力的方法
1.運用
你聽過女人靠保養，男人靠鍛煉的說法嗎？這恰恰說明了運動對于男性的重要性，如果男性定期鍛煉，會使身體的各項功能完善，不僅會使性激素分泌正常，還會使男性精力充沛。這兩個因素會讓男性在性能力上得心應手，不會出現性能力不足的情況，
2.閑暇時冥想美女
男人好色，表現強的男人好色，因為表現強的男人都是因為雄性激素在工作，所以當男人看到美女的時候，他們的雄性激素就會處于快速分泌的狀態。所以，如果男性性能力不足，可以在正常休息時冥想美女，加速其雄性激素分泌，提高性能力。
3.在熱水和冷水中洗澡
這種方法可以說是一種由來已久的提高性能力的方法。也很簡單，就是冷水熱水交替淋浴。這樣做，男人就可以一直處于精力充沛、性能力倍增的狀態。但是，這種方法需要持續進行才能有效。
4.按壓肚臍
肚臍是中醫的神闕穴，但當男性性能力較弱時，基本上肝腎都有問題，所以此時按摩肝腎可以起到保養肝腎的作用，每天晚上按摩6分鐘左右可以提高男性的性能力，