性生活是夫妻之間表達愛意的一種方式，和諧的性生活是每個人都想追求的，但是夫妻之間有很多性保健，所以心情不好的時候最好不要過性生活，
所謂安全性行為，就是既能獲得性快感，又能規避性風險的性行為。性行為的風險主要有三種：身體傷害、心理傷害和意外懷孕。
身體傷害是指性行為會對身體造成傷害。現代科學證明，性交可以促進體內多巴胺的產生，激活細胞內分泌的“內啡肽”；甚至按摩也能提高體內血清素的水平，這些都具有一定的鎮痛、放松身心、提高免疫力的作用，但不適當的性行為也會損害身體的健康，
過度勞累、醉酒、月經、懷孕、產褥期和生病期間的性行為會損害健康，一方生病，也有機會感染另一方；心情不好的時候，全身都會處于亞健康狀態。性行為的暴力沖擊可能會加劇這種亞健康狀態，這時候身體內虛弱的內臟可能會生病，
心理傷害對夫妻感情傷害最大，尤其是一夜情，是最不安全的性行為。一方面，因為不了解對方的身體狀況，對方可能會生病，傳染給對方。
此外，性行為中的過度興奮也會誘發自身器官已有的疾病，尤其是心腦血管系統疾病，甚至在性活動中猝死，另一方面，很多人在婚外性行為后往往會產生嚴重的心理后遺癥，比如擔心自己感染性病，擔心被家人尤其是配偶知道等，并在心理上后悔、自責，甚至長期擔憂、恐慌，從而損害健康。所以夫妻之間的性行為是最健康的性行為，
和諧夫妻性生活對身體的八大好處
1.保護男人的心，英國貝爾法斯特女王大學部的一項研究表明，每周發生三次性行為的男性可以將患心臟病的風險降低一半，這項研究還表明，有規律的性行為可以使男性中風減少一半，
2、有效減肥，30分鐘的性愛可以燃燒200卡路里，可以讓人輕松減掉多余脂肪，保持苗條、迷人的好身材，
3.有助睡眠。愛撫和做愛可以釋放促進睡眠的內啡肽，讓情侶們在一番嬉鬧后迅速進入甜蜜的夢境。
4.防止漏尿，性愛可以增強骨盆肌肉，進而更好的控制排尿，有效預防尿失禁，
5.緩解疼痛。做愛應該是一件無痛且有益的事情，高潮過后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于緩解身體疼痛、關節痛和月經痛。
6.月經規律，美國哥倫比亞大學部和斯坦福大學部的科學家發現，如果女性每周至少生活一次，月經周期會更加規律，
7.放松。美國馬薩諸塞州的婦科醫生說，做愛可以有效抑制焦慮，因為情侶之間緩慢而溫柔的愛撫可以讓人平靜下來，忘記煩惱，
8、緩解壓力，遇到麻煩，與其大喊大叫，不如通過性來釋放，美國的許多心理學家認為快樂的性生活是擺脫壓力的最好方法之一，