勃起是男性陰莖在受到刺激后變得堅挺的過程，但很多男性都有勃起功能障礙等問題，比如勃起不持久等等，
男性陰莖勃起不持久的六大原因
1.燃燒
尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狹窄(如淋病)、泌尿生殖系統結核，這些都會導致男性勃起不可持續，
2.陰莖的解剖因素
先天性缺陷(如雌雄同體、陰莖小、腹側陰莖硬結伴尿道下裂、尿道下裂或尿道下裂)；陰莖硬結；陰莖骨折后遺癥；陰莖海綿體纖維化、嵌頓性包莖、淋巴瘤、皮炎、癌癥和變性手術；陰囊積液；尿道損傷，胃骨盆骨折，
3.術后后遺癥
會陰前列腺活檢、前列腺切除術(簡單和根治)、腹會陰手術、全膀胱切除術、主動脈髂動脈手術和外括約肌切除術。
4.先天性例外或血管阻塞
男性陰莖勃起可能因為動脈硬化、動脈炎、陰莖例外勃起、局部血管血栓、栓塞、血管瘤而持續時間不長；原發性陽痿可由單側或雙側陰莖動脈的主要分支或分支發育不良或分布例外、血管叢例外、動靜脈交通分支例外和海綿體血流排出系統例外(占60-70%)引起。可能與胚胎發育過程中自發的基因突變有關，
5.高血壓
動脈粥樣硬化引起高血管阻力，晚期動脈硬化降低灌注率，循環中血管收縮因子、海綿體組織學改變、焦慮和恐懼增加血壓，
6.內分泌或血液疾病
高泌乳素血癥；肥胖生殖功能不全、顱咽管瘤、肢端肥大癥、糖尿病；垂體腫瘤或垂體功能減退；甲狀腺和腎上腺功能減退；克林費爾特征；性腺機能減退；白血病、惡性貧血和霍奇金病，
男人如何提高自己的性能力？
1.只穿純棉內衣，保持低溫
大家都知道聚酯纖維可以暫時抑制精子發生，滌綸內衣的靜電場容易導致孕婦體內孕酮水平下降，導致流產，滌綸還能在陰莖組織產生靜電場，這也許可以解釋為什么長期穿滌綸內衣的人會出現性功能障礙，所以只穿純棉內衣是明智的。睪丸的特性需要低溫環境，否則會直接影響睪丸內精子的形成，對生殖能力產生負面影響。這種損傷與高溫和時間成正比，保持睪丸溫度低于體溫非常重要。平時最好打開空純棉的內衣。陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊自然伸縮功能，促進雄性激素分泌，還能使男性精力充沛，中年后性功能增強，
2.睡前按壓肚臍強肝強腎
肚臍是中醫針灸中的神闕穴，中醫認為，性功能下降主要是肝腎功能衰弱所致。灸肚臍(神闕穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛，所以建議男性每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然，也可以用“熏灸法”，即將點燃的香煙移近肚臍，感覺有灼燒感時，迅速抽走，如此反復10次，
3.在你的業余時間，“花里胡哨”的美麗
閑暇時或下班后閉眼打坐時，我們在想什么？想象一下和一個美女或者一個你非常想念的女人做愛。具體細節你甚至可以想象。雖然這種白日夢是虛構的，但它確實能加強你體內雄性激素的分泌，使你的性相關器官得到一點鍛煉，大大提高你對性的敏感度。
有關注意事項
富有情調的生活環境，夫妻雙方要配合，鍛煉必須堅持，男人一定會提高自己的性能力。