乳腺增生又稱小葉增生，是女性最常見的乳腺疾病，這種疾病在育齡婦女中最常見，在20-45歲之間最常見。隨著經濟的快速發展，人們的生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，生活習慣不規律，乳腺增生患者逐年增多，
乳腺增生會癌變嗎？
單純乳腺增生患乳腺癌的可能性很低，只有少數變化不典型的乳腺增生有癌變的可能。可以說乳腺增生癌變的可能性很低，那么，乳腺增生在什么情況下離癌癥更遠呢？
乳腺增生什么時候離乳腺癌更遠？
1.月經后乳房持續疼痛
如果只是月經前周期性乳房疼痛，組織增厚或腫塊，月經后消失，這種乳腺增生的癌癥風險并沒有增加，就像正常人一樣。但如果是持續性乳房疼痛和腫塊，且不隨月經周期波動，則需要看乳腺專科醫生進一步檢查，了解乳腺增生的程度和病理型別，從而確定是否有癌變的可能。
2.病理活檢：乳腺非典型增生
如果b超、鉬靶等影像學檢查提示有可能為惡性，建議通過活檢確定病理性質，如果病理報告為細胞增殖，但其細胞形態與正常細胞(非典型)相同，則癌變風險僅比正常人略高30-90%，但如果是非典型增生，即其細胞形態與正常細胞不同，則癌變風險比正常人高4-12倍。
3.多關注乳腺癌家族史
還有其他乳腺癌高危因素，如導管內乳頭狀瘤、乳腺癌家族史或對側乳腺癌史、乳腺癌易感基因(BRCA1/2)突變等，這些病人應該密切觀察乳房的情況。如果活檢發現不典型增生，可以考慮手術切除甚至預防性乳腺切除。
乳腺增生吃什么好？
乳腺增生的人通常多吃白菜、豆制品、海帶、魚、優格、紅薯等。
1.大白菜含有一種化合物，約占大白菜重量的1%，能幫助分解雌激素，
2.豆制品中含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。
3.魚含有一種不飽和脂肪酸，能有效抑制癌細胞的生長和增殖，有助于預防乳腺癌。
4.海帶不僅是一種家庭食品，而且具有很高的藥用價值，可以對乳腺增生的輔助治療起到一定的作用，海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉中的促黃體生成素，促進卵泡的黃體化，從而降低雌激素水平，恢復卵巢的正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
5.優格可以減少脂肪吸收，每天喝一瓶優格的女性比不喝優格的女性患乳腺癌的風險低。
6.紅薯含有脫氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的生長，此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、蕃茄、柳丁、漿果也有類似效果。