宮頸糜爛，聽起來很可怕，其實是一種生理現象。但是，雖然宮頸糜爛不是病，但是要精心護理，那么日常生活中如何護理宮頸糜爛呢？
日常生活中宮頸糜爛的護理要點
1.清淡飲食是宮頸糜爛日常護理的第一步
宮頸糜爛患者應多吃水果、蔬菜和清淡食物，注意休息，
2.重視每個關鍵時期的保健是宮頸糜爛日常護理不可或缺的
宮頸糜爛很容易感染，所以女性一定要注意保健，尤其是經期、孕期、產后，
3.保持外陰清潔是宮頸糜爛最重要的日常護理
宮頸糜爛患者在日常生活中保持外陰清潔是非常必要的，應定期去醫院檢查，做到早發現早治療，避免不潔性交，
宮頸糜爛患者吃什么好
1.飲食要清淡，不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發品，
2.多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等，
3.可以吃一些滋陰的食物，補氣養血的藥物，
4.蛋白質是抗體的重要組成部分。如果攝入不足，身體的抵抗力就會降低，術后半個月內，每公斤體重應給予蛋白質1.5克至2克，每日量約為100克至150克，所以可以多吃雞肉，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆類，豆制品，
5.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術后一周內將脂肪控制在每天80克左右。月經失調的人不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。這些食物會刺激器官充血，增加月經量，也避免吃螃蟹、蝸牛、貽貝等冷的食物，
6.宮頸糜爛后，由于身體虛弱，容易出汗。因此，應少量多次補充水分，以減少水分蒸發；汗液中有許多水溶性維生素，尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此，你應該多吃新鮮蔬菜和水果，這也有利于防止便秘，
7.不要吃辛辣或刺激性食物，因為這會加重盆腔充血和炎癥，或引起子宮肌肉過度收縮，從而加重癥狀。比如少吃辣椒、辣椒、大蒜、洋蔥、生姜、韭菜、雞湯、榴蓮、桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等辛辣、凝固性、含激素的食物，