月經綜合征是指月經期間或之前發生的下腹痛，常伴有惡心、嘔吐、腹瀉等，以及面色蒼白、手腳冰涼、冷汗淋漓等嚴重癥狀，伴隨著月經周期的反復發作。未婚或非孕婦常見，生完孩子后會減輕或消失。那么，月經綜合癥的具體表現是什么呢？
經期綜合癥有哪些表現
1.痛經：一旦在月經前一兩天感覺小腹疼痛，應立即開始服用布洛芬等止痛劑，直至月經開始。如果月經開始后疼痛癥狀沒有緩解，可以繼續服用2-3天，
2.情緒焦慮。
3.經前肥胖：女性在激素變化的影響下，通常在排卵期(一般在月經間隔15天左右)后出現不同程度的水腫。
4.乳房敏感：體內黃體酮含量的增加會使乳房敏感，輕觸會感到疼痛。
叫你五個方法預防經期綜合癥
1.運動真的是“靈丹妙藥”，每天散步、慢跑和在新鮮空氣中跳舞對你的健康非常重要。而且在月經前1-2周增加運動量，可以緩解不適，改善營養，補充維生素和礦物質，適當補充維生素B6、鈣、鎂，可以改善負面情緒、水分潴留、黃體期疼痛。具體劑量要尊重醫囑。
2.如果精神癥狀嚴重，精神安慰治療不能有效，可以通過藥物控制，比如抗抑郁藥用于明顯的抑郁癥狀；有明顯焦慮、易怒癥狀的經前期綜合征患者應選擇鎮靜劑，也應在精神科醫生的指導下進行，
3.乳房腫脹的人可以用胸罩托起乳房。減少含咖啡因飲料和口服避孕藥的攝入有助于緩解癥狀，口服炔諾酮和溴隱亭可以緩解癥狀，由于副作用，必須在醫生的指導下服用。
4.一些刺激性飲料，如咖啡，會加重病情，應避免，酒精還會加重經前綜合癥的癥狀，經前易怒的女性也應避免。
5.碳水化合物食物可以提高大腦血清素水平，減少不良情緒反應。經前煩躁的女性可以適量食用高碳水化合物、低脂肪、低蛋白質的食物，