夫妻性生活是兩個人的事。如果女性性能力不好，很容易破壞夫妻性生活質量，女性吃什么可以提高性能力？如何提高女性性欲？
女性吃什么可以提高性能力
1.烏骨雞
烏骨雞也叫烏骨雞。在古代，中國人有吃烏骨雞滋養的習慣，女性常吃一些烏雞，能滋陰補腎，提高性欲。烏骨雞還能促進女性月經正常化，對女性生殖系統有非常強大的滋補作用，
2.黑豆
黑豆不僅含有大量的蛋白質和類黃酮，還能起到很好的美白和提高性能力的作用。
3.眉豆
眉豆是一種營養豐富的豆類。經常吃一些眉豆不僅可以預防婦科疾病，還可以提高女性的性生活質量，對提高女性的性能力有很強的滋補作用，
4、鴿子肉、鴿子蛋
中國人一直有吃鴿子肉和鴿子蛋來提高性能力的傳統。鴿子，尤其是白鴿，性能力強，交配頻繁，是鴿子體內激素分泌旺盛造成的，所以女性吃了鴿子肉和鴿子蛋后，性能力會大大提高，
如何提高女性性欲？
1.分擔家務
當丈夫分擔家務時，15%的女性更容易產生性興奮。這種“家務前戲”可以保證妻子有足夠的時間放松和恢復精力，保證丈夫在飯后洗碗或哄孩子睡覺，可以讓妻子多抽出一個小時洗澡、看書、放松，夫妻同床時，她會有更多的精力和對激情的渴望，
2.鼓勵她把自己放在第一位
女人一旦生了孩子，往往更注重孩子和老公的需求，把自己的需求放在次要位置，他們照顧自己的時間更少，不去健身房，和朋友見面哈拉的時間更少，這個時候，作為丈夫，要提醒妻子不要忽視自己的需求，主動抽出時間照顧孩子，讓妻子有時間去健身房或者和朋友聚聚，保證她有時間放松，照顧好自己，妻子心情好，身心放松，會把更多的精力投入到夫妻生活中，
3.更多浪漫
在性方面，男人愛性，女人愛愛情，男人看重性的快樂，女人講究愛情的浪漫，女人需要更多的時間來“熱身”，醞釀情緒。所以，做愛前做前戲是極其重要的，前戲不僅僅包括性刺激，更重要的是生活細節體現出更多的浪漫。比如離家上班前深吻，通過性感短信與妻子溝通，經常撫摸和贊美妻子等，當然，燭光晚餐之類的浪漫更容易打動她。
4.找到她的興奮
據統計，只有30%左右的女性在性交過程中能夠獲得高潮，而大多數女性需要一些其他型別的刺激和注意力才能達到高潮。所以無論是做愛前，做愛中還是做愛后，都要多關注妻子的需求，幫助她找到刺激，性經歷越快樂，妻子的性趣越強。