新生命的誕生始于精子和卵子的結合，要想達到避孕的效果，就必須想盡一切辦法阻撓他們的相遇，安全期避孕的策略是計算卵子出現的時間和可能受精的時間，讓精子避開這些時間再出來。
安全期是什么時候
從避孕的角度來看，女性的每個月經周期都可以分為經期、排卵期和安全期，一般來說，正常生育年齡的女性每個月只排出一個卵子。排卵后卵子可以存活1-2天，精子在女性生殖道可以存活2-3天，受精能力大多在排卵后24小時內，2-3天后精子失去與卵子結合的能力，所以在排卵前2-3天，排卵后1-2天性交后受孕是可能的，這個時期叫懷孕或危險期，女性排卵期一般在下次月經來潮前14天左右，
為安全起見，包括排卵日的前5天和后4天在內的10天稱為排卵期，生理周期以外的其余時間稱為安全期，分為排卵前安全期和排卵后安全期，從月經干凈的那一天到排卵期開始的前一天為排卵前安全期，排卵期結束后的第一天到下一次月經抽筋的前一天為排卵后安全期。
月經前后幾天是安全期
安全期是指從最后一個排卵期結束到下一個排卵期的這段時間，一般來說，如果女性以28天為正常生理周期，那么月經的第一天，即前七天和后八天，是一個安全期。安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期，月經干凈的那一天到排卵前一天這段時間是排卵前的安全期，排卵后安全期為排卵后第一天至下次月經抽筋前一天，比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時會因為環境變化和情緒波動而提前排卵，所以排卵前的安全期會縮短。
月經前七天和月經后八天是成年女性的安全期，這是大多數人用于避孕的計算方法。除了日歷法計算天數外，還有基礎體溫法和分泌物觀察法。但是，安全期并不是絕對安全的。有時候女性排卵早了或者晚了，安全期的判斷就會失效。
如何計算安全期
正常生育年齡的女性，一個月來一次月經，從這次月經抽筋開始，到下一次月經抽筋的第一天，稱為一個月經周期。考慮到避孕，女性每個月經周期可分為經期、排卵期和安全期，
女性排卵期一般在下次月經來潮前14天左右，卵子從卵巢排出后，可以在輸卵管存活1-2天，等待受精；男性精子在女性生殖道內可以維持2-3天的受精能量，所以排卵前后幾天性交很容易受孕，為了安全起見，我們將排卵日的前5天和后4天(包括排卵日)稱為排卵期。因為排卵期間性交容易受孕，所以排卵也被稱為易孕期或危險期，從女性下次月經抽筋的第一天起，最后14天或減14天為排卵日，排卵日與前5天、后4天一起稱為排卵期。
女性安全期自測，比如無名氏的月經周期是28天，這次月經抽筋的第一天是12月2日，那么下次月經抽筋就是12月30日(12月2日加28天)，然后12月30日減去14天，那么12月16日就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天，即12月11-20日為排卵期。除月經期和排卵期外，其余時間均為安全期。