自慰相信大家都不陌生，也是一種正常的緩解欲望的方式，青春期后，很多男女都有過自慰，但也有人自慰成癮，頻繁自慰對身體傷害很大。
過度手淫會帶來哪些具體危害？
1.過度手淫會影響我們的中樞神經系統，一般癥狀是抑郁和注意力不集中。很多人晚上會失眠盜汗多夢。
2、還可引起泌尿生殖系統疾病，慢性前列腺炎可引起尿頻、尿滴白等癥狀，同時還會伴有小腹及會陰不適、腰部酸痛、性欲減退等。這也會嚴重影響日常生活中的學習和工作。看書看報，剛開始覺得受不了，頭都暈了，長期頻繁手淫會造成嚴重的精神負擔，因為長時間頻繁射精，精液質量會大大降低，更糟糕的是，還可能造成性冷淡。還有一種情況可能會導致正常性交時射精，所以不孕不育來了！
中醫認為，過度手淫和性交是腎虛、腎精不足的“罪魁禍首”，會導致男性遺精、陽痿、早泄，腰腿酸軟、耳鳴脫發等一些癥狀也是性功能下降的表現。女性過度手淫會導致外陰炎和膀胱炎，甚至會造成女性性冷淡，極有可能造成女性盆腔充血、腰痛，進而導致神經衰弱、精神疾病，
手淫最好多久一次
適度自慰是無害的，是正常的、普遍的自慰行為；但過度手淫會嚴重影響健康，引起一些泌尿生殖系統疾病、性神經衰弱等，男性過度手淫很可能導致陽痿、早泄、前列腺炎、生殖感染等疾病，建議1-2周一次。
戒自慰，一定要有毅力，一定要能控制自己，不要背負思想包袱，只要下定決心，一定要放棄，培養適當的愛好和高尚的情操，在正常工作學習之外，利用業余時間參加文體活動，