前列腺炎是一種常見的男性疾病，許多男性為此感到頭痛，為了避免痛苦，最好的辦法就是防患于未然。今天我們來學習一下如何預防男性患前列腺炎。
如何預防前列腺炎？
1.忌辛辣刺激，忌酒精
經常食用辛辣刺激的食物會導致男性濕熱急劇增加，進而導致前列腺充血腫脹，影響正常排尿。因此，男性在日常生活中應避免吃辣椒、咖喱、芥末和羊肉。酒精也會刺激前列腺，也會導致前列腺充血，影響正常排尿，所以也建議不要喝酒。
2.限制脂肪和冷食的攝入
研究表明，你吃的高脂肪食物越多，患前列腺炎的風險就越高。高脂肪食物會對身體造成很大傷害，所以要控制它的攝入量，冷食作為一種又冷又刺激的食物，會使男性前列腺萎縮，導致尿液循環不暢。建議男性不要吃一些冷飲和冷食。
3.多喝水
尿液可以沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排泄，防止感染復發。所以前列腺炎患者要多喝水，多排尿，對疾病會很有幫助。日常生活中也可以多吃利尿食物，還需要注意的是，便秘對你的病情也是非常不利的。
4.適當補充維生素C和維生素e。
癥狀可以通過其抗氧化和清除自由基的作用得到改善，可以選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等，
5.注意硒和鋅
硒和鋅是前列腺疾病患者血液中缺乏的兩種重要微量礦物質。硒是一種抗氧化劑，可以防止細胞氧化損傷，導致癌癥生長，鋅是另一種集中在前列腺的礦物質，科學家認為，它可以調節前列腺中睪酮的代謝，研究證實，睪酮失衡可能導致前列腺腫瘤的生長。
對男性生殖系統的正常運行非常重要。