男人的性能力是很重要的東西，也就是說女人的性能力不重要？當然不是。女性的性能力也很重要，今天我們來學習一下如何提高女性的性能力，
女性如何提高性能力？
1、經常打排球
經常打排球可以有效鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉，會明顯提高女性的敏感度，這樣做可以大大提高女性在做愛時的協調能力和敏感度，解鎖很多新的姿勢！
2.騎腳踏車
性交時會用到下肢的肌肉和關節力量，經常騎腳踏車可以鍛煉下肢的力量。讓人體的下肢關節和大腿肌肉得到有效鍛煉，還可以鍛煉腳部關節和踝關節，同時也能促進你的血液循環。經常騎腳踏車的女性，下肢會更靈活，也更容易在性交中掌握主導地位，讓你和伴侶更有激情，更快樂。
3.游泳
研究發現，游泳可以提高女性的性能力。讓女性更容易高潮，很多經常游泳的女性甚至到了60歲以上，性交不低于30歲。游泳對于性交的好處在女性身上體現的更為生動，蛙泳和蝶泳被認為是最適合女性的游泳動作，尤其是蛙泳，可以有效鍛煉女性的下肢肌肉和腹部肌肉。這些肌肉是女性性交時最常用的肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，非常完美。
4.慢跑/散步增強了女性的性欲
慢跑和散步很容易練習和堅持，對心臟和血液循環系統有好處。每天保持一定時間的運動30分鐘以上，有助于減肥，可以增強女性的性欲，