男人一生都在尋找增強陽氣的方法，有些方法比較復雜，不可行。有沒有簡單有效的方法來增強他們的陽氣？下面我們來看看男士壯陽的方法，
1.冷熱交替洗澡可以改善中老年男性的性功能
這是一種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。用熱水和冷水交替洗澡時，出門前最好在浴缸里暖暖身子，在陰部敷上冷水，停留3分鐘左右，陰莖和陰囊收縮后再進入浴缸，這樣重復3-5次就可以完成。如果能堅持每天“交替洗澡”，可以讓男性精力充沛，增強性功能，緩解中年后的疲勞。如果用冷熱水“交替洗澡”，用花灑，效果不會變。
2.適合年輕男性的“風冷”鍛煉法
對于睪丸來說，睡在被子下不能說是一種良好的睡眠狀態，如前所述，睪丸產生精子和雄激素的最佳溫度略低于體溫，因此陰囊散熱不好，會影響睪丸功能，
3.按摩陰囊有增強男性精力的作用
為了提高男性性功能，養成直接用手按摩陰囊的習慣是途徑之一，經常按摩會改善睪丸的循環，因為新鮮的血液可以不斷地供給睪丸，所以肯定會增強睪丸功能，提高男性精力，
4.刺激腹股溝管可以增強睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可以增強男性性功能。但刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管更有效，腹股溝管是向睪丸輸送血液和連接神經的通路，如果腹股溝管功能低下，必然導致睪丸功能低下。因此，做好腹股溝管的血液循環很重要，
5.使用淋浴進行“陰莖按摩”
洗澡時，最好用淋浴按摩陰莖。所謂“淋浴按摩”，是指用淋浴頭將溫水倒在陰莖根部周圍，對恢復睪丸的“能量”非常有效，
6.采用“陰莖指壓法”增強性能力
根據與上一段介紹的“陰莖按摩法”相同的原理，如果經常用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可以有效提高性能力。指壓的操作很簡單，就是用手指反復抓捏陰莖，可以增強陰莖神經和血管的激活。就像在寒冷的天氣里反復搓手或握拳，可以改善手指的血液循環，使手指變紅變暖，
7.手指刺激運動具有固精壯陽的功效
強精壯陽最重要的一點是改善全身特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不好，體內某處就會出現淤血，導致人體精力和耐力下降。因此，需要采取各種方法適當刺激人體，使體內代謝活躍，改善血液循環。