前列腺增生是中老年男性的常見病，僅次于前列腺炎，近年來趨于年輕化，主要是因為很多白領需要長期在辦公室工作，其他人喜歡在電腦上玩幾個小時的游戲，或者通宵打麻將。久坐是導致前列腺增生的“幕后”之一，也會加重前列腺增生的癥狀。
正確的坐姿可以預防前列腺增生
預防前列腺增生，除了坐一段時間，站起來，適當運動，原來坐姿也能起到一定的預防作用，那么，男性朋友應該如何坐好呢？
首先重心要放在左右臀部，避免壓迫前列腺，當一個人正常坐著時，重心自然落在前列腺的位置上，久坐后，增生的前列腺必須承受重量的壓力，這必然導致增生的前列腺向尿道管擴張，壓迫尿道，嚴重時會引起排尿困難，甚至閉尿。
如果良性前列腺增生患者在日常坐姿中有意識地將重心轉移到左臀部或右臀部(左臀部和右臀部可以適當旋轉)，可以防止人體重心直接壓迫增生性前列腺，從而避免或減少增生性前列腺對尿道的壓力，長期使用這種方法可以保護增生的前列腺。
良性前列腺增生的日常保健
1、絕對避免飲酒會使前列腺和膀胱頸部充血水腫而誘發尿潴留。
2.少吃辛辣刺激性食物不僅會引起性器官充血，還會加重痔瘡和便秘癥狀，壓迫前列腺，加重排尿困難，
3.不要憋尿。憋尿會引起膀胱過度充盈，減弱膀胱逼尿肌張力，排尿困難，容易誘發急性尿潴留。所以有尿就要排尿。
4.不要過度勞累。過勞傷中氣。中氣不足會導致排尿無力，容易導致尿潴留。
5、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等疾病，還容易使會陰充血，引起排尿困難，經常參加體育活動和氣功鍛煉有助于緩解癥狀，
6.適量飲水過少不僅會引起脫水，還會對排尿對尿路的沖洗效果產生不利影響，容易導致尿液濃縮，形成不溶性結石，因此，夜間應適當減少飲水，以避免睡眠后膀胱過度充盈，白天應多喝水。
7.慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，且用量大時可引起急性尿潴留，包括阿托品、顛茄片、麻黃素片、異丙腎上腺素等。近年來發現鈣阻滯劑和維拉帕米，可促進催乳素分泌，減弱逼尿肌收縮力，加重排尿困難。因此，有些藥物應慎用或最好不要使用。
8、及時治療應及時徹底治療前列腺炎、膀胱炎和尿道結石等，
9.按摩小腹按摩小腹，按壓臍下的關節痛等穴位，有利于膀胱功能的恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘液，