精子健康直接關系到男性生育能力，所以保護精子是男性應該做的事情，那么你知道男性應該如何保護精子，有哪些方法可以預防精子？
無精子癥的原因
1.有些男人因為老婆不在身邊，很長時間不做愛，會導致精子過多。所以，會有很多死精子。在精子活動范圍下，又會出現缺氧，很容易出現死精子，這種現象一般是正常的。只要恢復健康的生活，情況是可以改變的，
二：某些炎癥和疾病的存在導致精子例外存活，如睪丸、附睪炎癥；精囊炎的存在會影響精子能力，尤其是疾病發生后，會導致果糖分泌減少，從而導致部分精子無法正常存活。也有一些男性自身免疫力有問題。
預防死精癥的方法
1.多參加體育鍛煉，研究表明，男性肥胖會導致腹股溝溫度升高，從而損害精子的生長，導致不育，
因此，將體重控制在標準范圍內可以提高精子質量。但運動強度要適中，劇烈運動如馬拉松、長距離騎行等，仍會使睪丸溫度升高，破壞精子生長所需的涼爽環境。騎腳踏車也會使外部睪丸脆弱的血管處于危險之中，所以建議穿帶墊的內褲，選擇減震功能好的腳踏車，
2.少去桑拿和蒸氣浴，高溫蒸氣浴直接損傷精子，抑制精子生成。
3.戒煙。資料顯示，44%的人認為吸煙是精子數量減少的最重要因素，因此戒煙勢在必行，
4.適量飲酒和大量飲酒會導致精子質量下降，男性應嚴格遵循每天14-28標準杯(8-9克酒精)的建議量，女性應減半，
5.對麻醉劑說不。麻醉劑、藥物等。也會對精子造成很大傷害，而且會持續很長時間。
患有無精子癥的男性應該多吃以下食物
1.精氨酸是精子的另一個主要成分，精氨酸可以提高精子活力。富含精氨酸的代幣有海參、鰻魚、泥鰍、墨魚、芝麻、銀杏、豆腐皮、冷凍豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。例如，自古以來，海參就被視為補腎填精、壯陽治痿的珍品，
2.精子富含微量元素鋅，對維持男性生殖功能有重要作用，因為鋅是精子代謝必不可少的物質，可以增強精子活力，得了死精癥應該吃什么？當然要多吃富含鋅的代幣，如牡蠣、蝦仁、蛤蜊、貝類、動物肝臟、核桃仁、牛奶、豆類、麩皮、蓮子等。
3.精子活性與精囊中所含的果糖量有關。比如精液中果糖含量低，容易引起死精。果糖富含蜂蜜和各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等，多吃。歷代中醫推薦的產品，如河蝦、麻雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、核桃、韭菜、枸杞等也可食用，