前列腺增生比較常見，但是危害也不小，那么你知道日常如何預防前列腺增生嗎？
前列腺增生如何預防
1.健康的飲食習慣
健康的飲食是保持健康的重要因素。男性朋友應少吃辛辣食物，減少對前列腺的刺激，多喝水，保證每天有足夠的尿量，避免尿液中高濃度代謝物對前列腺的刺激。
2.良好的衛生習慣
會陰分泌物多，容易滋生細菌，需要經常清潔外陰。保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎癥引起的前列腺增生，包皮環切術應該盡快進行，以防止包皮藏污納垢。患者不應過度憋尿，以免尿液反流導致前列腺增生。
3.和諧溫和的性生活
男性射精時可以排出前列腺分泌物，前列腺組織充血就會消退，頻繁的性生活會使前列腺長期充血，甚至引起前列腺增生；過度禁欲會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，還會導致前列腺增生，所以適度的性節制是必要的，但不是完全的節制。
前列腺增生的原因有哪些？
1.越來越多的男性朋友有前列腺增生，男性朋友如果長時間憋尿，很容易引起前列腺增生。由于尿液滯留時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮，排尿次數減少，從而導致尿液內毒素沉積，尿液中的有害物質對前列腺造成損害。性生活的影響，很多年輕人性生活不規律，自慰不佳，缺乏體育鍛煉，前列腺局部血液循環，容易使前列腺組織充血增生。
2.前列腺增生的原因很多。前列腺增生的原因和情緒有關，情緒不暢會導致肝郁氣滯，容易導致體內形成血瘀，導致前列腺的循環受阻，導致增生。現在的年輕人生活不規律，酗酒，頻繁社交，吃辛辣食物，會對前列腺造成過度刺激，導致前列腺增生(肥大)。
3.前列腺炎也會加重前列腺增生，前列腺慢性炎癥尚未完全治愈，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等。從而使前列腺組織充血和增生。前列腺增生的病因與飲食習慣有關，如果飲食常厚膩，濕濁即停。不合理的飲食結構和不健康的飲食習慣與患者自身的體質有關。