性能力對男人來說是很重要的一件事，但是性能力的強弱卻沒有標準的評判方式。
房事越多就表示性能力越好嗎？
專家指出，性交頻率應根據不同年齡和個人需求合理安排，沒有統一的標準。男人第二天應該不會覺得累，建議他們在30歲前每周性生活不超過3次，30歲后每周不超過2次，而且48小時內做愛最好不要超過兩次。
如果性生活過于頻繁，男性前列腺會反復充血，出現腰酸背痛，前列腺炎就是這樣引起的，可能會出現尿頻尿急的癥狀，此外，頻繁性交也可能導致男性陽痿，影響精液質量。會延長精液液化時間，使其粘稠，這個時候就會變得有點難以構思。
有些男人的性欲會比正常男人強。如果你精力太旺盛，幾次做愛都不礙事，就像吃飯喝水一樣。每個人的需求都不一樣。感覺舒服最好。刻意提升次數或者刻意禁欲都是不必要的，所以說性交次數越多性能力越好是不可信的。
要想性能力增強，借用這些方法很必要
1.體育鍛煉是最好的春藥
每周至少兩次，劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等。出汗后會帶來精神和身體的放松，性生活質量會大大提高，
2.多吃海鮮和富含鋅的食物
海藻比其他動植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足會導致流產，男性性功能下降，性欲下降。因此，我們應該經常吃一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。