男性的精子對于家族傳承非常重要，直接影響受孕概率。如果精子不好，很容易導致男性不育，所以保護精子很重要，
保護精子的方法
1.不要坐太久
正常情況下，陰囊的位置基本上比身體的其他位置低4度左右，因為精子需要在這個溫度下最活躍，而當我們長時間坐著時，會使我們陰囊的溫度升高，從而使精子活力下降。一般來說，如果想保護精子，千萬不要長時間坐著，
2.控制性交
無論做什么都需要克制，性生活也是如此。當我們性生活頻繁時，精子數量會減少，精子質量會變差。這些行為會傷害精子，導致不孕，所以最好控制性交，保持每三天一次的頻率，
3.不要喝太多酒
喝酒很容易傷肝，這個我們都知道，但我們肯定不知道的是，喝酒也會傷害精子，因為酒精中的一些有害物質會毒害精子，使男性的生殖能力變差，此外，飲酒可能會降低男性的睪酮水平，從而降低男性的精子質量和精子數量，所以，正常情況下，男性最好不要喝酒，如果需要喝酒，需要適量，
4.不要洗熱水澡
大部分男人在忙了一天回到家都會選擇洗個熱水澡放松一下，但是如果經常洗熱水澡就很不好了，因為洗熱水澡會導致身體溫度升高，從而使私處溫度升高，以至于高溫會殺死精子。所以，平時最好不要洗熱水澡。
5.不要挑食
當男人挑食時，很容易傷害精子，因為挑食會導致我們體內某些營養素的缺乏。一旦構成精子的營養物質缺乏，不僅會導致精子營養不良，還會降低精子的活力。所以，要想保護精子，需要注意飲食規律，不能挑食。