現代社會，男性精子質量普遍下降。這讓很多男人很苦惱。其實很可能是因為你生活中的一些壞習慣，我們來具體看一下。
這些行為會殺精，男性朋友需要警惕
1.缺乏營養
男性營養不良時，身體各方面都會有反應，因為人體需要大量的維生素和礦物質來維持正常運轉，如鈣、鐵、鋅等，這些元素會保留在男性睪丸激素的運行活動中，有助于精子運動、受精等一系列生理活動，所以營養協調是非常必要的。
2.高溫
男人的精子非常害怕高溫環境，因為精子的正常發育需要一個涼爽的環境，男性陰囊溫度高于體表溫度時，對男性精子的活動非常不利，當溫度低于體表時，對精子的發育很有幫助。精子的數量和質量會因溫度而變化，正常情況下，溫度超過38攝氏度，男性精子就受不了了，
3.肥胖
眾所周知，肥胖對健康有害。也會造成男性精子質量嚴重下降。這個你不知道，但也會造成精子密度和活動率快速下降。另一方面，當你的身體積累大量脂肪時。也會引起你的內分泌紊亂，降低生育能力。
4.飲食不當
當一個男人準備要孩子的時候，他應該有一個非常均衡的飲食，不要節食，因為節食會使他的身體缺乏營養，導致虛弱，同時要保證營養豐富，飲食多樣化，保證蛋白質攝入充足，多吃辛辣食物。
5、久坐
長時間坐著，陰囊的溫度調節功能會紊亂，擠壓陰囊時靜脈回流不暢，會造成睪丸附近血管堵塞，甚至造成精索靜脈曲張，使睪丸正常的睪酮分泌減少，睪酮分泌受損。精子的數量和質量會下降，