每個女人都經歷過痛經。有的人沒有明顯的痛經，有的人需要吃止痛藥緩解痛經。那么，痛經吃止痛藥好嗎？其實止痛藥對身體傷害很大，還有其他方法緩解，
女性如何緩解痛經
1.每天多吃熱的食物
痛經的女性大多體質偏寒，日常生活中多吃溫熱的食物可以改善原有的偏寒體質，此外，女性應避免或少吃冷的食物，尤其是在夏天，因為天氣太熱，女性忍不住喝冷飲和吃冰淇淋等。但這樣做只會加重痛經。
痛經吃止痛藥好嗎？女性如何緩解痛經，如何治療痛經
2.飲食清淡
有些女人不辣不開心，不喜歡吃清淡的食物。然而，在月經前3~5天，邊肖仍然建議女性改變口味，因為吃清淡的食物不僅容易消化，而且可以緩解痛經，
3.補充鈣、鉀和鎂
一些專家發現，服用鈣的女性比未服用鈣的女性患痛經的幾率更低。當然鎂和鉀也很重要。它們能促進身體對鈣的吸收，所以也能在一定程度上緩解痛經。
4.指壓法
有的女性會通過捶腰來緩解痛經，這是不對的。正確的做法是壓腳，因為腳是和骨盆相連的。腳踝兩側的凹陷處也有指壓點，
5.多喝熱水
古人說女人是水做的，所以女人可以通過喝水來緩解不適，但要注意需要喝熱水，熱水可以暖身，緩解痛經。冷水是痛經最大的敵人。千萬不要喝涼水，
6.保持好心情
性格不好，心情煩躁的人多為血瘀體質。這些人都是痛經偏愛。如果女性不能保持良好的情緒，痛經可能會加重。
7.舉起你的血管
人的腰部有一條靜脈，女性的幾個重要器官位于有靜脈的區域，如子宮、卵巢、輸卵管等。所以，養脈就是維持這些器官。具體方法是將右手放在左腰部，然后向右推，穿過背部后再回到原來的位置；左右放在右腰上，向左推，一組重復10次，每天做2組，