每個男人都希望自己的性能力好，卻不知道日常生活中的很多小習慣在不知不覺中傷害了你的性能力，
男人性功能下降是什么原因
1.內分泌疾病
如垂體瘤、甲亢或甲減、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等，比如高血壓會引起高血壓腎病，腎臟是性功能的重要保障。
2.雄激素缺乏綜合征
中老年男性雄激素缺乏綜合征，又稱男性更年期綜合征，是由于男性雄激素在中年以后逐漸下降，導致性能力下降，這是年齡的增長引起的。
3.泌尿生殖系統疾病
如急性前列腺炎，急性前列腺炎可以抑制男性的正常性功能。如果這個時候想做愛，可能會有性交疼痛或者誘發血精的形成。這種性能力下降只是暫時的，需要暫停性交，治療完成后就沒有效果了。
如何提升男人性功能
1.均衡飲食
健康的飲食習慣可以有效幫助男性改善血管，從而有效提高身體向生殖器官供血的能力，而且，均衡健康的飲食還可以降低男性的膽固醇，延緩動脈硬化的發生。為什么不做呢？
2.保持充足的睡眠
睡眠對人體的影響不用我說，眾所周知，充足的睡眠也是提高性能力的重要途徑。另外，睡好之后，我們身體的各種反應功能會變得敏感，大腦收到性信號時會做出積極的反應。
3.戒煙戒酒
抽煙喝酒會增加大腦中樞神經系統麻木的可能性，對各種外界刺激的反應會明顯變慢。在性生活中，大腦對收到的性刺激的反應會非常緩慢，或其他性功能障礙，如男性早泄，女性高潮延遲，
4.堅持鍛煉
良好的狀態是保證身體各個器官正常運轉的重要途徑，所以多運動是很好的，但是選擇運動還是要注意一點，比如不建議騎腳踏車。無論男女，如果騎久了，都容易壓迫生殖器。