眾所周知，男性生殖器總是存在一些問題。如果問題嚴重，還會影響生育。那么男性生殖保健的方法有哪些呢？你知道嗎？
1.穿純棉內衣保持陰部溫度低
男性生殖器官很怕高溫，建議穿開洞暴露陰囊的棉質內衣。保持透氣涼爽，可以幫助陰囊恢復自然收縮功能，有效促進雄性激素的分泌，使男性中年后保持精力充沛，性能力良好，
2.閉上眼睛和美女一起冥想
想象和一個美女或者一個你想“干”的女人發生關系，你甚至可以想象一下具體的細節，可以加強體內雄性激素的分泌，讓你的性相關器官得到一點鍛煉，大大提高你對性的敏感度。
3.按摩陰囊增強男性能量
日常生活中可以經常按摩陰囊，可以加速睪丸的血液循環，按摩可以每次做3分鐘左右，時間不宜過長。如果刺激太強，會適得其反，
4.日常生活中注意個人衛生
良好的行為習慣是避免疾病的前提之一。對于包皮過長的男性來說，一定要時刻去除包皮垢，因為包皮垢很容易導致陰莖癌，
5.男人應該經常進行自我檢查
早期發現陰莖癌和睪丸癌有利于疾病的治療。如果是后期發現，機會就會導致嚴重后果；因此，35歲以上的男性應經常檢查外生殖器是否不適或患病。
6.避免過早終止性生活
因為男性直到25歲才成熟，過早的性生活會磨掉精子，容易導致性功能障礙，成年后容易導致早泄和早泄，
男性生殖保健吃什么好
1.紅棗
棗味甘溫，入脾胃。具有補中益氣、養血安神、強筋壯骨、補血行氣、滋養潤澤面部的功效。紅棗含有大量糖類，主要是葡萄糖，還含有果糖、蔗糖以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖，還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、煙酸等，具有很強的營養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，紅棗具有補血安神的作用，能起到補血的作用，對早泄、陽痿患者有很好的食療效果。
2.核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又稱核桃仁、核桃仁。李時珍說：核桃能“補腎、通腦、益智”。核桃仁味甘溫，屬腎經、肺經、大腸經，功效：補腎溫肺，潤腸通便。吃核桃的方法有很多，核桃用適量鹽水煮沸，吃渣可治腎虛腰痛、遺精萎蔫、健忘耳鳴、尿頻，