女性痛經是很多人都會經歷的事情。很多女性朋友每次到了大姨媽期都會有危險，因為會影響正常的工作學習，女性痛經、血虛的時候可以多吃水果！
1.榴蓮樹
榴蓮也被稱為水果之王，味道非常刺激，但榴蓮的營養價值是很多水果無法比擬的，它能有效改善女性腹部的寒冷狀況，促進體溫上升，如果你的體質寒冷，吃榴蓮對你的健康很有好處，它還能促進血液循環，祛寒，緩解你的痛經，特別適合痛經的女性。但是需要注意的是，雖然榴蓮是好的，但是不建議一次吃太多榴蓮，因為榴蓮很容易引起體內的燥熱，也有可能使胃部無法吸收，導致上火，
2.當歸
當歸是我們生活中經常使用的一種中草藥，古代醫書記載當歸有學活不補血的功效。常用于治療女性經期的問題，有調經養肝血的功效，對女性黃褐斑、老年斑也有很好的效果。月經前服用，可有效預防痛經，月經后，加一些枸杞和紅棗，具有補血的功能，
3.牛奶
牛奶是一種高鉀含量的食物。研究表明，鉀對神經沖動的傳遞、血液的凝固過程和人體所有細胞的功能都極其重要。能緩解情緒，抑制疼痛，防止感染，減少月經血流失；鎂可以幫助大腦中的神經沖動傳導，維持具有神經激素作用的活性物質的正常水平，
4.親愛的
女性在月經后期可以多吃蜂蜜，因為蜂蜜中含有鎂，可以起到調節身體的心理作用，幫助身體放松，擺脫緊張！