精子活力直接影響男性的生育能力，而精子活力低則直接影響男性的生育能力。很可能導致不孕不育，
精子活力低患者要做好哪些保健？
1.調整自己的日常生活
這主要是指生活方式，長期不良生活習慣會導致男性精子活力下降，長期不規律的生活、不健康的飲食或久坐都會影響男性精子質量，
2.注意健康
調節精子質量有兩種方法，一是注意日常飲食調理，補充腎精，二是減少腎精的流失，從中醫角度來看，精子活力低下的治療主要來自于父母，然后通過后天的飲食滋養來改善，
3.減少感染
男性生殖道感染的話，精子受影響最直接，為什么？因為被感染的精液會明顯影響精子的活力，這和污水養魚是一樣的。
4.慎用補品
不要以為所有的男性問題都是腎虛造成的。很多人會選擇把腎弄瘋來改善。其實這是不科學的，或者遵醫囑，千萬不要盲目補品，
在飲食上如何提高精子活力？
1.含鈣食物中有一種成分叫鈣離子，能有效刺激精子成熟。富含鈣的食物包括蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
2.富含氨基酸的食物有助于補腎益精，如鰻魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，
3.動物內臟含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要原料。它還含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞更好的分裂和成熟。所以可以適當食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液量，改善性功能，
4.含鋅食物在維持男性生殖系統的功能和結構方面起著非常重要的作用，缺鋅會顯著減少精子數量，影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。