對男女來說都是很正常的事情，但有時候男人會因為陰莖不夠硬而自卑，也會造成夫妻關系出現問題。所以正常情況下，男性一定要學會提高陰莖硬度，那么你知道男性有什么方法可以提高陰莖硬度嗎？
男人這樣做可提高陰莖硬度
1.減肥
肥胖者基本上脂肪過多，身體柔軟，這個時候可以選擇減肥，減肥時，他們不僅可以減肥，還可以鍛煉我們的肌肉，尤其是腹部和腿部的肌肉，因為這有助于提高陰莖的硬度，
2.自慰鍛煉法
雖然這種方法不可取，但仍然可以鍛煉陰莖，我們可以手淫，立即停止射精，然后緊緊握住陰莖根部，控制射精的欲望，欲望停止后再運動，重復3次。
3.散步
散步也可以鍛煉陰莖硬度，因為散步可以幫助我們分解血糖，幫助我們鎮定交感神經，增強陰莖硬度。
4.裸睡
裸睡可以說是一種比較簡單的方式，當我們晚上裸睡時，可以使陰莖保持涼爽的狀態，這將增強睪丸的能力，從而增強陰莖勃起的剛度。
5.冷熱交替
這種方法最適合在晚上睡覺前做。我們先準備一壺冷水和一壺微熱水，然后用冷水清洗陰莖，清洗后再加入熱水和清水。這可以重復三次，以增強陰莖的硬度，
6.釋放心理壓力
當男性有心理壓力時，也會導致陰莖勃起僵硬不足，這是比較常見的原因之一。所以，男性要想提高陰莖勃起的硬度，需要及時排出心理壓力，這樣才能從根本上提高，
增強陰莖硬度吃什么
1.驢肉
俗話說天上的龍肉就是地上的驢肉，這也證明了驢肉的美味和好處。據中醫記載，驢肉具有壯陽、滋陰、補氣養血的作用。男性陽痿早泄或陰莖硬度不足時，可以吃驢肉調理。
2、泥鰍
泥鰍也能起到壯陽作用。研究表明，經常吃泥鰍的男性腎功能良好。男性腎功能好的時候，陰莖勃起的強度也會增加，所以男人要想提高陰莖硬度，可以及時吃點泥鰍，